概述
有時候會突然感覺呼吸很費力，胸口就像被壓著甚麼東西一樣，缺氧難受。去醫院問了醫生，說這是胸悶也是一種疾病，有甚麼原因會導致年輕人胸悶，比如因為焦慮不安，藥物等，可以通過一些方法來預防，下面和大家分享一下
步驟/方法：
1、 首先要保持心情愉悅。焦慮不安也會引起胸悶。感冒的時候人身體比價虛弱，會引起感冒，我們應該預防感冒並及時治療。感冒的時候應該要多喝開水
2、 天氣好的時候多出去散散步，呼吸下新鮮的空氣。長期堅持鍛鍊，可以增強肺功能，調節大腦功能，讓你心情愉悅。每天做深呼吸半小時，讓你的體質越來越好。增強神經系統，預防胸悶
3、 空氣不好，吸菸及灰塵會導致胸悶，所以房間要通風，保持空氣清爽。更應該少抽菸，避免去人多灰塵多的地方，避免接觸對氣管有傷害的氣體，傷害到氣管會導致胸悶
注意事項：
胸悶首先要調整好自己的心態。多鍛鍊下身體，提高免疫力預防胸悶
