黑糖含有豐富的維生素B1,B2,鐵,鋅,鈣,鉀等礦物質。
對於蛋白質,脂肪,碳水化合物三大營養素攝取過量,必須以維生素,礦物質MIC詢盤籃詢盤籃身體燃燒這些營養,卻又攝取不足,導致許多生活惡習症狀的現代文明人來說,黑糖是一種很好的健康食品。據專家指出,一大匙(15克)黑糖就含有70亳克鈣,相當於半塊傳統豆腐能提供的鈣含量;同時,含有7毫克鐵,達到每日建議攝取量的一半以上。黃教授認為偏好甜食或平常習慣找糖解饞的人不妨捨棄精緻糖果,改吃黑糖。
中醫指出,黑糖富含多種營養物質,例如每百公克的黑糖含鈣九十毫克,鐵四毫克是白糖的三倍;黑糖還含有白糖所沒有的胡蘿蔔素,維他命B2等;另外,黑糖中的葡萄糖含量很高,葡萄糖是人體可以直接利用的能源物質,可以不經消化作用直接吸收。
中醫認為,黑糖性溫味甘,入脾,具有補中益氣,緩中,化食,健脾暖胃功能,還有止疼,行血,活血散寒的效用。