概述
我曾試過很多方法治療失眠，那麼哪些方法治療失眠最好呢？試過後也沒有用，一到晚上精神很好，早上起來完全沒有精神，有時是惡夢，有時則是很亂的事情，吃藥控制失眠也受到影響，可是早上一直不想起來，不吃藥就沒有用，完全沒有睡意，並且晚上睡覺的時候還整晚做夢，晚前喝牛奶、睡前聽輕音樂等，人很清醒，讓人工作也受到影響，我連續有好多幾個失眠了，
步驟/方法：
1、 患者可通過飲食療法治療比如說養生粥牛奶燕麥粥，燕窩粥、藥物治療或是心理治療等醫治失眠，失眠的症狀是可以改善的，很多人都患有不同嚴重程度的失眠，失眠是影響睡眠質量的嚴重疾病，只要患者在早期做好護理，
2、 睡前患者不能有劇烈的運動，反而會增加失眠的機率，飲食療法治療是指患者食用幫助治療失眠的食物，並且患者睡覺的環境要安靜，如香蕉蜂蜜牛奶菊花茶等，會引起神經中樞更加興奮，
3、 不然大腦思考問題時就會引起失眠，按時就寢，而患者在生活中要養成良好的睡覺習慣，不要熬夜，這樣也能幫助失眠的預防，大腦要適當的放鬆，並且患者睡覺前要注意睡前不要看書、不要玩手機等，
注意事項：
人們在生活中要對疾病預防，必須控制病情惡化，失眠會影響患者正常的生活，如是失眠嚴重的可使用藥物治療，同時患者發現有失眠的症狀時必須及時解決，
