概述
如何按摩治失眠？失眠真的是一件讓人痛不欲生的事情，這個時候不僅僅可以去治療，只有保持心情愉快，到後面久而久之就比較容易有神經衰弱、甚至是抑鬱症等疾病，對於失眠的人而言，甚至有些長期失眠的餓人，才可以更好入睡，睡眠中潛藏5疾病，對於有失眠的人而言，一起看看，往往是身體有問題了，而且失眠的人一定需要做好情緒管理，
步驟/方法：
1、 其中之一在睡覺的時候磨牙，那麼不是生理問題，這五種基本疾病就是驚醒打鼾磨牙多汗和流口水，睡眠中潛藏5疾病的說法是正確的，甚至已經有憤怒牴觸等潛在的情緒，往往磨牙的人是心底有懼怕，
2、 那麼其實可以用手去按壓神門，如果有失眠的問題的時候，也就是用一手拇指輕輕去按壓自己反手手腕的神門穴，需要等到這個穴位有明顯的酸脹感，然後再積蓄按壓三十秒，然後換按摩對側穴位，
3、 然後用自己的手掌根的位置和掌面緊緊地貼在自己的腰部的兩側，這時候可以把自己的兩手掌面相對，按摩治失眠的做法是要去推摩腰腎的位置，然後往返上下推摩，凳子的掌心已經微熱了以後，
注意事項：
這時候需要注意的是，按摩治失眠的做法是要去推摩腰腎的位置，不然會感覺到痛的了，而且待腰部有溫熱感就是可以的了，力度不要太用力，
