概述
我今年23歲了，在上大學，一般來說，上大學都會交到很多朋友，可是我卻沒交到甚麼朋友，連平時一起去食堂吃飯的人都找不到。他們都覺得我太難以接近了，其實不是的。我只是不喜歡整天嬉皮笑臉的，那樣感覺很不正經。而且我總是感覺有很多煩心事，可是具體又不知道是甚麼事情讓我那麼抑鬱，所以我整天臉都耷拉著，交不到甚麼朋友，我想知道該怎麼緩解這種情況啊？
步驟/方法：
1、 像您這種情況可能是因為您對自己要求太高了但是卻因為各種原因而無法達成，使得自己對自己的能力產生質疑，從而對身邊的一切都帶有懷疑以及厭惡狀態。也有可能是因為您在之前的人際交往中受到過一些挫折。
2、 你提到不喜歡別人整天嬉皮笑臉的，感覺不正經，從某一方面暗示了你可能是一個比較傳統的人，喜歡嚴肅地對待事物。對事認真是好的，但是人生在世，該開心時就應該開心，不開心時微笑也可以緩解不痛快心情。
3、 現在這種情況建議你平時可以多對別人微笑，這裡的微笑不是媚笑，不會給人不正經的感覺，而是會給人一種表示友好的信息，那麼別人就會開始接近你，久而久之只要性格沒甚麼大缺陷的話就會找到朋友。
注意事項：
有朋友陪伴之後，你的抑鬱情緒應該也會稍微緩解，另外，凡事不要要求太高，有時候稍微呆一點，吃點虧也是不錯的，不可能都是一帆風順的，將自己要做的事分成一件件的做，可以大大提高成功率，從而有一個愉悅的心情。
