概述
強迫症跟自己有很大的關係，因為大部分原因都是由於自己的主管因素在起作用，所以在治療方面可以通過自己的一些方式來試一下。
步驟/方法：
1、 嘗試接受不完美。強迫症都是因為個人太過於追求完美，往往是這種追求完美的心理造成的痛苦。有意識的去追求不完美，嘗試幾天不打掃房間，然後告訴自己不愛乾淨也不會毀掉人生。
2、 讓自己變得有幽默感。患有強迫症的人一定要學著 找事情讓自己變得有幽默感，釋放自己壓抑的心情，感受這個世界有趣的地方。
3、 不害怕失敗。告訴自己，失敗了又怎麼樣，這次失敗下次就好了，沒甚麼了不起的。讓自己變得有信息。
