概述
強迫症是一種心理疾病，患有強迫症的人總會有一些自我強迫的症狀，比如說出門總覺得門沒有關嚴，出了門總是不放心家裡水電窗是否關了，強迫症沒有藥物可以治療，最好的辦法就是進行自我治療。
步驟/方法：
1、 給自己肯定積極的心理暗示，出門的時候暗示自己門已經鎖好，家裡的水電窗都已經關好了，睡覺的時候告訴自己不要想其他的事情，該睡覺了等等，自我暗示是很好的自我調節方法。
2、 遇到事情，多和家人以及朋友交流溝通，讓他們幫忙監督著你，比如吸收不停地反覆地洗，就要讓他們指出來，並且進行適當的批評，有了家人朋友的監督，強迫症會更快地好起來。
3、 轉移注意力，不要老想著一件事情，比如在反覆拉門把手檢查門是否關緊的時候，就可以想想我今天中午吃甚麼，吃完是睡午覺還是看個電影或是聽個音樂，久而久之，強迫症症狀就會減輕，直至消失。
注意事項：
不要害怕強迫症，在轉移注意力的時候，不要將注意力轉移到另一件也是自己強迫症提現的事情上。
