社交恐懼症吃甚麼

　　1、銀耳蓮子粥治療社交恐懼症：原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數枚。做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發。蓮子煮熟去心。然後把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋裡，用溫火略煮即成。

　　2、蓮子百合粥治療社交恐懼症：原料：蓮子、幹百合、粳米、冰糖、紅棗數枚。做法：將蓮子洗淨，泡發，幹百合、粳米分別洗乾淨，與蓮子、紅棗一同放入鍋內，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時加入冰糖，稍煮即成。

　　3、蓮子芡實粥治療社交恐懼症：原料：蓮子、芡實、大米。做法：把蓮子、芡實、大米過水洗淨。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬製。待開鍋後變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過於稠。

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1、香蕉中含有一種物質，相傳這種物質能振奮精神，古時很多將軍都用香蕉來作為鼓舞士氣時必備的水果。社交恐懼症吃甚麼好?香蕉中含有一種名為“生物鹼”的物質，這種務實能為大腦提供充足的血清素，因此對於刺激神經振奮精神十分有效，建議社交恐懼症的患者能多吃一些香蕉。 2、魚油是一種含有脂肪酸的食物，很多愛美的女性不願意食用這種食物，事實上，魚油雖然還有豐富的脂肪酸，看似對患者不利。社交恐懼症吃甚麼好?事實

發布於 2024-04-21 01:55

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社交恐懼症吃甚麼藥

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發布於 2024-04-15 04:06

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(1)一般社交恐懼症：社交恐懼症如果你患了一般社交恐懼症，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發現周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。你會盡可能迴避去商場和進餐館。你從不敢和老闆、同事或任何人進行爭論，捍衛你的權利。 (2)特殊社交恐懼症：如果你患了特殊社交恐懼症，你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，

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遺傳因素(35%)：恐懼症具有家族遺傳傾向，尤其影響到女性親屬。雙生子研究結果同樣提示廣場恐懼可能與遺傳有關，且與驚恐障礙存在一定聯繫。某些特定的恐懼症具有明顯的遺傳傾向，如血液和注射恐懼，先證者中約2/3的生物源親屬患有相同疾病，這類患者對恐怖刺激所產生的反應也與一般的恐懼症患者不同，他們表現心動過緩而不是心動過速，易發生暈厥。內分泌因素(15%)：有研究發現社交恐懼症患者出現恐懼症狀時

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