乳腺癌患者的春季養生

　　近年來，乳腺疾病十分的猖獗，對女性的健康虎視眈眈，越來越多的女性都患上了乳腺疾病，乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫、乳腺導管擴張症、乳頭溢液、產後淤乳、乳腺癌等許多讓女性痛苦不堪的乳腺疾病。特別是乳腺癌患者的人數呈逐年上升態勢。
　　眼下正是冬去春來之際，春季是乳腺疾病的好發季節。中國傳統中醫認為：春季對應五行屬木，木遇春而旺。而在人體五臟對應五行當中，肝屬木。明代醫學家張景嶽說：“春應肝而養生。”意思是說，春季養生主要養肝。而從肝經的走向來看，除了經過大腿內側，還經過乳房，肝經不暢，乳房疾病就會多發。孫韜主任建議廣大婦女應在這個季節做一次乳腺疾病的普查，防範乳腺疾病對健康的侵害。
　　春季防範乳腺疾病，有兩種自我調理的好方法。
　　一是經常按揉足大拇趾內側甲緣處。肝經井穴大敦穴位於足大趾內側，自古以來就被視為鎮靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，指壓法可緩解焦躁情緒，條達肝氣。建議患者自我檢查乳房，還要保持愉悅的心情，預防情志抑鬱。因此春季適合踏青，在大自然中釋放情緒，保持心胸開闊。晚上11點（子時對應肝經主時）前休息。
　　二是清腸排毒防宿便。春季養生重排毒養肝，因為整個冬天大多數人處於蟄伏狀態，深居簡出、運動量減少，又偏好厚味的食物，冬季體內積存了大量的脂肪和毒素。古人講，有錢難買春頭洩，意思正是指“春季消脂排毒正當時”。另外，在飲食上，要多食粗纖維食物和應季蔬菜及青色食物為主，多以植物蛋白為主，如豆類、菌類食物。