牛肉乾的營養成分

　　牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。每100克牛肉乾的營養成分：

　　能量307千卡，蛋白質55.6克，脂肪8克，碳水化合物15克，膽固醇120毫克，硫胺素0.06毫克，核黃素0.26毫克，煙酸15.2毫克，鈣43毫克，磷464毫克，鉀510毫克，鈉412.4毫克，鎂107毫克，鐵15.6毫克，鋅7.26毫克，硒9.8微克，銅0.29毫克，錳 0.19毫克。

　　牛肉乾的熱量(以100克可食部分計)是550大卡(2301千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克牛肉乾的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的24%。

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牛肉乾的食用禁忌

雖然適量食用牛肉乾對健康很有益處，但是大家也需要注意，吃牛肉乾最好適量。牛肉乾的熱量很高，製作工藝特殊，與一些食物也是不適宜搭配在一起食用的。下面讓我們一起來了解一下牛肉乾的食用禁忌，學會如何健康地吃牛肉乾吧! 1、牛肉乾不可過量食用中醫認為牛肉適宜於中氣不足、氣短體虛、筋骨痠軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。但是每餐最多食用約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率。

發布於 2025-02-20 15:24

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牛肉乾熱量高嗎

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發布於 2025-02-20 15:03

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牛肉乾幾種做法

對牛肉粉絲湯的做法，它也是有著很多選擇，它的製作過程並不是很單一，因此我們在製作的時候，掌握好它的製作技巧，也都是可以進行很好的製作選擇。牛肉粉絲湯的做法一: 材料:牛肉250克，粉絲1圈，茴香、桂皮適量，醬油、鹽適量，味牛肉乾做法也是比較多，我們在製作這樣食材的時候，也都是有著不同選擇，那對如何製作出美味的牛肉乾呢，這也是看我們自己的選擇的製作方法，在食材的搭配上，也都是有著一些講究，這樣

發布於 2025-02-20 15:30

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牛肉湯的營養價值

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發布於 2024-03-29 00:58

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櫻桃的營養成分

在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克，蛋白質1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿蔔素0.15毫克，硫胺素0.04

發布於 2022-10-20 17:03

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白醋的營養成分

醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食慾旺盛，消食化積; 醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病; 醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方; 醋對皮膚、頭髮能起到很好的保護作用，中國古代醫學就有用醋入藥的記載，認為它有生髮、美容、降壓、減肥的功效; 醋可以消除疲勞，促進睡眠，並能減輕暈車、暈船的不適症狀; 醋還能減少胃腸道和血液中

發布於 2023-03-19 09:16

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人們喝果汁大多是因為覺得有營養，而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分(例如維生素C)，特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。但果汁也不能完全代替水果。[2] 營養成分果汁中保留有水果中相當一部分營養成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優於普通白開水。比起水和碳酸飲料來說，果汁的確有相當的優勢。但是大部分果汁之所以“好喝”

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發布於 2023-12-04 08:01

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