概述
生寶寶前我102，生完寶寶後我是120斤，因為沒奶，我就在婆婆的教導下喝了N多的湯湯水水啊，結果奶沒生多少，體重上去了，寶爸嘲笑我。再加上誰看見我都說我是不是又有了，以前衣服沒有能穿上的了，所以我要減肥！經過堅持，我在寶寶一週歲是成功減到了118，雖然離我原來的體重還有距離，但是總的來說還是成功的，下面是我個人的經驗，希望對姐妹們有用
步驟/方法：
1、 早餐一定要吃，還要吃好。我每天早上一杯豆漿，一個雞蛋，一個蘋果。公司離家不遠，有半個小時路程，我全程步行。這樣我一天來回四次，可以有兩個小時的鍛鍊機會。
2、 午餐我只吃七分飽，湯一定不要喝啊，千萬不要讓胃覺得撐啊。
3、 晚餐我有時候吃一根黃瓜，有時候一個蘋果。如果覺得忍受不住餓，就吃麥片。無味道的那種哦。 晚餐半個小時後我會去公園走走或者跑步45分鐘的。
4、 其實會有很多姐妹們覺得這種方法大家都知道哇，但是越是簡單持久的方法越是管用哦，你只要堅持一個月，就會有發現效果了哦。
注意事項：
千萬不要一時忍不住又大吃大喝，這樣只會越發肥哦
