概述
我們隨著年齡的增長會發現自己的身材和身高都會有所變化，但是有些孩子在成長的過程當中始終沒有任何的變化，身形總是那麼高。那麼導致身高不再發育的原因是非常多的。主要還是在孩子成長過程當中，攝入的食物缺少了成長的因素。那麼我們吃甚麼能夠長高呢？今天我們就來和大家一起了解一下，想要寶寶能夠快速的長高，我們能夠在飲食當中吃一些甚麼。
步驟/方法：
1、 孩子的成長髮育是非常重要的，尤其是一日三餐，那麼在早餐當中我們就應該使用過多的蛋白質，要及時的去補充肌肉所需要的營養，最好是早餐吃一個雞蛋加上面包和牛奶，這樣能夠補充更多的蛋白質。
2、 在午餐的時候就應該安排一些蔬菜和鈣質的食物，要多補充一些維生素，可以多喝一些骨頭湯或者是多吃一些骨頭，中午只要能夠吃得飽就可以了。中午的飲食應該多樣化，在晚餐的時候記住不要吃得太飽。
3、 平時我們可以養成多喝水的習慣，因為喝水能夠幫助我們的骨骼的成長，還能夠保護我們的膚質，也可以多吃一些水果，水果當中富含著豐富的維生素c和微量元素，那麼在睡覺之前我們可以來一點兒麵包和牛奶。
注意事項：
我們上面所說的是，在成長過程當中吃甚麼會長高？那麼在平時我們除了飲食方面還需要注意的是，睡眠質量要好，平時也要多運動多打打籃球或者是多參加一些戶外運動。
