概述
我有一個舍友，今年18歲了，是個女孩子，她從小就長得比較瘦小，直到現在也長得是屬於比較矮的，只有1米4多，為此我室友經常感到很煩惱，她經常跟我說，很羨慕一些長得比較高的人，但是不知道是不是因為遺傳的原因，自己一直都長不高，也不知道該怎麼辦，現在已經18歲了，不知道還可不可以長高，如果要長高的話可以吃一些甚麼呢？
步驟/方法：
1、 身高比較矮是有很多種原因造成的，最主要的原因還是遺傳因素，家族裡面的人基本上身高矮小的話，小孩子身高也會比較矮小，小孩的身高和父母的關係是很大的，也有可能是因為體質的原因。
2、 孩子因為體質差，導致青春期的時候發育不良，所以青春期就延遲了，這樣的患者在青春期的時候一般身高都會落後同齡人，但是在青春期結束之後，其他孩子停止發育的時候，這些孩子還在生長，所以最後身高也會和同齡人差不多。
3、 身高矮小還有可能因為孩子患有某種器官疾病，例如心臟病，氣喘病等等，要想長高的話，首先一定要補充營養，達到全面的營養均衡，然後患者平時要多運動，可以多做一些跳躍運動，比如蛙跳，打籃球等等。
注意事項：
孩子的飲食一定要均衡而且有規律，千萬不能挑食，要少吃一些油煎，辛辣油膩性食物，可以多食一些含有鋅的食物，比如肉類，海鮮，蛋類，小麥等等。
