身高有一半是一定的遺傳因素導致的,當然還有一半是靠後天的努力。
小孩怎樣才能增高
不要錯過生長快速期:大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11—13歲之間,男童為13—15歲之間。為了讓孩子長得高一些,家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
應注重營養補充:營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。
吃甚麼有助於長高,增高藥有用嗎
一般來說,男性在25歲停止身體長高,女性則是23歲。男女性在18—20歲以後開始,身高增長將會非常緩慢,所以孩子在20歲前,還是有很大的增高空間,爸媽不要放棄。
中藥增高藥有用嗎?不排除有些中藥增高對骨骺線還沒有閉合的人來說有用,但如果骨骺線閉合的話,就要找能夠打開骺線的藥。另外,買增高藥還是要慎重,最好去正規的地方,檢查一下骨骼的情況,對症下藥.