概述
相信很多人都有落枕的經歷吧，覺得脖子很痠痛，非常難受。因為落枕不僅會使身體產生連續的疼痛感，而且還會影響我們日常正常的學習與生活活動。因此我們就必須瞭解脖子落枕的原因，然後從根源下手，逐漸解決這個問題。那麼到底是因為甚麼原因使我們反覆落枕呢？又有甚麼方便並且有用的方法來幫助我們呢？接下來就讓我們一起來認識和了解一下吧。
步驟/方法：
1、 落枕與睡姿是否正確有很大的關係。首先是睡覺時如果姿勢不正確的話，比如頭頸處在過度的偏轉方向，就會造成落枕，落枕是在無意識間發生的，所以儘量選擇舒服的姿勢睡覺，向右側側臥睡覺就比較好。
2、 枕頭的高度不合適也會引發落枕。枕頭墊高了，枕頭太高或者太低，太軟還是太硬都會給頸部帶來壓力，導致頭頸的不舒服，從而造成落枕，選擇8-10釐米的枕頭較為合適，同時也不要忘記要選擇有一定硬度的枕頭。
3、 溫度原因的影響也會導致落枕的，因為頸部受涼會導致氣血凝滯的，脖子僵硬疼痛，頸部受到涼了，就會導致落枕，最好要保暖頸部，所以即使是在夏天，也不要貪涼了。經常保持脖子的溫度就能降低落枕的機率。
注意事項：
如果落枕引起的疼痛感非常的強烈的話，建議最好去醫院看一下。在醫生的建議下貼一貼膏藥對於緩解疼痛感也是非常的有作用的。初次以外經常活動頸部也很有幫助。
