1、老年期焦慮症的預防
老年期焦慮與性格有密切關係，因此培養健全的人格、開朗的性格，是非常重要的，通過培養多種興趣愛好，改善人際交往，以克服性格中的不穩定性及易焦慮緊張的特點。老年期焦慮與患者原來受到的應激也有密切的關係。因此，儘可能給老年人安排舒適、輕鬆和睦的家庭環境，避免家庭成員間的衝突和不和。多留一些時間陪老人看電視、聽音樂、逛街、打麻將，讓其盡享天倫之樂，從而遠離焦慮。
2、焦慮症的自我防治
(1)進行放鬆訓練，通過各種固定的訓練程序，反覆練習，達到全身放鬆。
(2)參加體育鍛煉、文娛活動，以及我國的香功、太極拳、印度瑜珈功等，使自己置身於健康之中，轉移注意力，從而減輕病態的體驗。
(3)服藥對控制焦慮發作和驚恐發作效果較好，一定要堅持服藥。
(4)學習疾病的有關知識。改正自己錯誤的認知.增強戰勝疾病的信心和決心。
焦慮症的治療：
(一)藥物治療，抗焦慮藥，苯二氮卓，5-羥色胺能藥，丁螺環酮，坦度螺酮，.三環類抗抑鬱藥，β腎上腺素能受體阻斷藥
