發布於 2023-02-05 00:27

  蓮藕

  藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

  山楂

  山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。

  蘿蔔

  對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿蔔無效。最好生吃,如胃有病可做蘿蔔湯吃。

  啤酒

  有人生氣後愛喝酒,這更易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無此副作用,還能順氣開胃,改變惱怒情緒,適量喝點會有益處。

  玫瑰

  沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡,呼吸進花香也能順氣寧神。

  綠豆

  有清潔皮膚的作用,特有的保溼成分及礦物質,可以給皮膚提供充足水分,有效強化皮膚的水分保溼、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。

春季養生 最去火的食物相關文章
1、蜂蜜 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解“春燥”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢! 除此之外,如果你還因上火而導致嘴唇乾燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前,把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上,滲透一會兒後再塗上護唇膏。幾天後,嘴唇就可恢復柔嫩光滑。 2、牛奶 牛奶不僅營
發布於 2023-06-10 14:07
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一、生活起居立春時節,冬藏結束,春生到來。在生機盎然的大好春光裡,人們的覺卻似乎總也睡不夠,白天也時常覺得昏昏欲睡、精神不振。這是因為春天氣溫回升,皮膚和肌肉微血管處於遲緩舒張的狀態,血流緩慢,體表血液供應量增加,流入大腦的血液就相應減少,於是就出現了“春困”、春季重養“生”《黃帝內經》中說:“春夏養陽,秋冬養陰。”這是根據自然界和人體陰陽消長的特點,所指定的四時調攝宗旨。春季自然界陽氣初生,人
發布於 2023-02-22 03:16
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秋季,外界氣候驟然變涼,而人體內的熱量還在原來的位置,(夏季時,人的體內溫度會調節到和外部相應的狀態.),外涼內熱,內熱不容易散發,就出現了不平衡.這個時候就會出現一系列症狀,比如臉上痘痘增加,喉嚨腫痛,牙齦發炎,晨起乾咳等.這個時候大家不要忙著吃消炎藥等,可以吃一些清開靈等去火清熱解毒藥.預防為主,所以秋季時可以繼續吃綠豆湯,金銀露,龜苓膏等去火解熱食品.很多人認為天氣一涼就不用吃這些了,其
發布於 2022-12-30 13:58
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春季養生菜譜 一、薺菜百頁卷 做法:首先是將薺菜用清水洗乾淨,然後順便燒熟了切成末備用,再用熱鍋將松仁炸熟與剛剛的薺菜攪拌,在加入適量的鹽、味精、麻油。 百頁一切二用滾水燙泡後冷開水激涼瀝乾,攤放在潔淨的砧板上,一端放薺菜餡,捲成長卷,斜切成收裝碟。此菜明目、降壓。適用春季。 二、黑木耳炒豬肝 做法:黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片,在水澱粉中抓芡均勻,在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中
發布於 2022-12-15 07:25
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(1)紅棗:甜食我國古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”意思是說,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品,宜吃甜味食品,以健脾胃之氣。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品,既可生吃,亦可做棗粥、棗糕,以及棗米飯。(2)蜂蜜:中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人就容易感冒。由
發布於 2022-11-29 21:01
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一、生活起居立春時節,冬藏結束,春生到來。在生機盎然的大好春光裡,人們的覺卻似乎總也睡不夠,白天也時常覺得昏昏欲睡、精神不振。這是因為春天氣溫回升,皮膚和肌肉微血管處於遲緩舒張的狀態,血流緩慢,體表血液供應量增加,流入大腦的血液就相應減少,於是就出現了“春困”現象。為防止春困,在起居方面要求人們夜臥早起,衣著寬鬆,舒展形體,多做活動,動以養“生”,增進血液循環,克服慵懶思眠狀態,使自己的身體與大
發布於 2023-02-22 03:11
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1》豬血菠菜湯:取豬血500克,切成片,菠菜500克,洗淨切斷,共煮湯調味食用,每曰或隔曰1次。此湯是具有補而兼通供銷,體弱及老人便秘、痔瘡便血者最宜食用。 2》芹菜粥:大米250克,加適量水,煮至半熟狀,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市,又是肝火頭痛和高血壓病的好發時期,食用芹菜粥,可以清肝熱,降血壓,止暈。 3》竹葉粥:淡竹葉幹品15克(鮮品竹葉30克),
發布於 2022-12-15 07:31
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1飲食調養。春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食應避免油膩生冷之物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。飲食過量、缺少維生素B是引起春天犯困的原因之一。春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火更旺,損傷脾胃。應多食一些味甘性平,且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物。 2運動養護。入春以後要適應陽氣生髮的特點,加強運動鍛鍊,可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風箏等,讓機體吐故納新,
發布於 2022-12-21 12:18
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1我們可以利用午休的時間,去給自己放鬆,那麼這種放鬆方法主要是對我們的清明穴,百會穴,太陽穴進行按摩,對我們的頭部一肌肌肉,有一定的好處還能夠起到明目的作用,這些穴位我們可以從穴位圖上找出來。 2如果有條件的話,我們還可以享受美髮沙龍的頭部按摩,如果公司或者是單位的福利,有美髮沙龍的地方,那麼我們可以利用10分鐘的時間去做一個頭部按摩,,既能夠放鬆我們的心情還能夠對我們的,身體起到良好的作用。
發布於 2022-12-21 12:39
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現在是冬末春初,在經歷了連續數天的陰霾之後,又迎來了美麗晴朗的春日。那麼,在中醫人的眼中,我們是如何看待春天的呢?今天就為大家送上我2012年春季養生網絡版文字實錄內容。受邀嘉賓懷柔區中醫醫院主治醫師、醫務科科長張亮採訪提綱主持人:網民朋友們大家好,歡迎您觀看懷柔信息網在線訪談節目,我是主持人xx。春天是大地復甦,萬物生長的季節,也是健康養生的最佳時機之一。今天我們就邀請懷柔區中醫醫院主治醫師、
發布於 2023-01-06 17:11
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