一天不解大便,相當於吸一包煙的毒素停留在體內。常年如此,某些疾病就會發生了。美國醫學家曾跟蹤調查,發現有便秘的結直腸癌發病率為正常人的4倍多,他們認為長期便秘可能導致患結、直腸癌。
雖然便秘本身不會產生甚麼致命的危險,但是如果你年齡偏大,患有心腦血管疾病,便秘可能對你就是一個危險因素。便秘使得排便用力增加,這樣血壓就會升高,機體耗氧增加,很容易誘發腦溢血、心絞痛或者心肌梗塞而危及生命。
對於便秘的預防,也是十分重要的,因為便秘也與我們的生活飲食有著密切的關聯,好的飲食習慣可以預防便秘的發生,因此我們可以從飲食入手預防便秘: