發布於 2023-02-08 23:41

  一天不解大便,相當於吸一包煙的毒素停留在體內。常年如此,某些疾病就會發生了。美國醫學家曾跟蹤調查,發現有便秘的結直腸癌發病率為正常人的4倍多,他們認為長期便秘可能導致患結、直腸癌。

  雖然便秘本身不會產生甚麼致命的危險,但是如果你年齡偏大,患有心腦血管疾病,便秘可能對你就是一個危險因素。便秘使得排便用力增加,這樣血壓就會升高,機體耗氧增加,很容易誘發腦溢血、心絞痛或者心肌梗塞而危及生命。

  對於便秘的預防,也是十分重要的,因為便秘也與我們的生活飲食有著密切的關聯,好的飲食習慣可以預防便秘的發生,因此我們可以從飲食入手預防便秘:

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亞健康現在還沒有明確的醫學指標來診斷。一般來說,如果你沒有甚麼明顯的病症,但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中,注意亞健康已向你發出警報了:失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸,抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些症狀。
發布於 2022-11-29 13:08
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亞健康產生的原因 過量的脂肪 當人們每天的膳食裡面大多數食用含脂肪過高的食物,那麼就會很容易增加自由基的產生(如過量的不飽和脂肪酸),有的會加速營養素的消耗(如精製糖,酒精,咖啡因,藥物等),有的會減弱免疫細胞的功能﹐有的會抑制營養素的吸收(如酒精及部份藥物)。 油炸食品,零食,汽水可樂都可以列為黑名單。 各式壓力 包含著情緒壓力、香菸(包含吸二手菸)、環境汙染、睡眠不足、缺乏運動,也都是免疫能
發布於 2024-04-08 13:18
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1、心病不安,驚悸少眠,主要表現為心慌氣短,胸悶氣短,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不安,多夢紛紜。 2、汗出津津,經常感冒:經常出汗,盜汗,出虛汗,自己稍不注意就感冒發冷。 3、舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發紅,舌苔厚膩,口苦,咽乾,大便乾燥,小便短赤等。4、面色有滯,目圍灰暗:面色無華,憔悴、雙目周圍,特別上眼下灰暗發青。5、四肢發脹,目下眼袋:有些中老年婦女,晨起或勞累後足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹,
發布於 2024-04-08 20:00
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小奚的媽媽得了乳腺癌,雖然託了很多人,手術也非常成功,術後嚴格遵照醫囑做了規範的化療,可是在最近的複查中,還是發現了骨轉移,這使得小奚一家從此陷入了新的困境,特別是小奚的媽媽一蹶不振,整天哀聲嘆氣,總感覺這下沒希望了。其實象這樣的情況並不少見,很多腫瘤病人在治療的過程中或治療後常常會發生遠處轉移,這正是惡性腫瘤的特性:過度增殖、侵襲浸潤和遠處播散,它並不代表無法治療、失去希望。二十一世紀以來,惡
發布於 2023-01-31 01:07
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1.飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時,都可導致機體功能失調。過量吸菸、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣汙染、長期接觸有毒物品,也可出現這種狀態。 2.休息不足,特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見病因。對於青少年,由於影視、網絡、遊戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂,以及備考開夜車等,常打亂生活規律;成人有時候也會因為娛樂(如打牌、麻將)、看護患者而影響到休息
發布於 2023-01-11 16:38
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亞健康狀態又稱次健康狀態或第三狀態,是指人的身心處在疾病與健康之間的一種健康低質狀態及其體驗,是由健康向疾病轉化過程中的一個過渡階段,是機體生理活動規律失常的綜合表現,是一種還達不到器質性改變的功能性變化,是人體身心整體調整異常的早期反映。亞健康狀態的起因亞健康狀態有四大起因:1、過度緊張和壓力。2、不良生活方式如:高鹽、高脂和高熱量飲食,大量吸菸和飲酒及久坐不運動等。3、環境汙染的不良影響如:
發布於 2023-01-19 23:16
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上世紀八十年代世界衛生組織將機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”,我國稱為“亞健康狀態”。亞健康即指非病非健康狀態,這是一類次等健康狀態(亞即次等之意),是界於健康與疾病之間的狀態,故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊離(移)狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。這種臨界狀態一般是指機體無明顯的疾病,卻呈現活力降低,各種適應能力不同程度減退的一種生理狀態。造成身體出現
發布於 2022-12-05 08:21
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隨著生活節奏的加快,人們所感受的壓力會不斷增加,處於亞健康狀態者亦越來越多。因而,越來越多的人開始關注亞健康的問題:到底甚麼是亞健康?進入亞健康狀態我們該怎麼辦?所謂亞健康狀態,通俗的說,多指無臨床症狀和體徵,或者有病症感覺而無臨床檢查證據,但已有潛在發病傾向的信息,處於一種機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀態。一般來說,亞健康狀態由四大要素構成:即排除疾病原因的疲勞和虛弱狀態,介於健
發布於 2022-09-24 20:45
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健康因素一、不吃早餐 隨著工作節奏加快,吃一頓營養豐富的早餐已經成為奢求。只有少數人是有規律、按照營養要求地吃早餐。不吃早餐的壞處相信已不必多講。 亞健康因素二、三餐飲食無規律 有超過30%的人因工作繁忙而不能按時進食三餐,確保三餐定時定量才可避免腸胃出現毛病。 亞健康因素三、長期面對電腦 30%職場中人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現
發布於 2023-03-25 06:28
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1、肺氣虛狀態 有氣短、多汗、易感冒等表現,此症者,可長期食用百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁等食物。 2、脾陽虛狀態 有便秘、腹脹、腸鳴、噯氣等表現,此症者長期食用山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖。 3、腎陽虛狀態 有腰疼膝軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、發須早白、性衰退等表現,此症者長期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆類及豆製品、堅果類食物。 4、肥胖疲勞狀態 有許多身體過於肥胖者,因體重過重不僅會使
發布於 2024-04-08 20:20
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