概述
睡眠不足是造成脫髮的一大原因，充足的睡眠可以促進皮膚和頭髮的正常新陳代謝和主要新陳代謝，特別是在晚上晚上10點到凌晨2點，此時睡眠充足可以使頭髮正常的新陳代謝。否則，頭髮代謝的損失和營養平衡造成的脫髮。和不同的人有不同的睡眠時間標準，嬰幼兒平均每天睡17個小時，兒童每天睡約10個小時，年輕人每天睡眠約9小時，成人睡眠時間在每天7至8小時之間。如果長期停留太低，會導致各種疾病，包括脫髮。
步驟/方法：
1、 脫髮是由多種原因造成的，頭髮的保養、治療與他們的身體狀況有一定的關係。大多數人脫髮可能是因為他們經常加班熬夜，不經常吃或吃有營養的食物。脫髮可為局部或全身性疾病
2、 經常坐在電腦前會造成脫髮，建議能在電腦前坐下來減少時間，避免電腦輻射對人體造成的傷害。過多的減肥也會造成脫髮，減肥會影響頭皮的營養吸收，導致頭皮營養不足導致脫髮，建議不要減肥飲食。
3、 當然，治療脫髮的關鍵是應用專業及時有效，在上述產品的選擇上，修復絲慕木建議你使用純植物精華，很多人都要反映這種脫髮效果非常顯著，而且沒有副作用。睡眠不足會引起脫髮的，所以保證充分的睡眠時間，求每天睡眠不少於8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利於頭髮的養護。這有利於皮膚及毛髮組織順利的進行新陳代謝，養成合理規律的作息時間。
注意事項：
充足的睡眠可以促進皮膚和頭髮的正常新陳代謝和主要新陳代謝，特別是在晚上晚上10點到凌晨2點，此時睡眠充足，可以使頭髮正常新陳代謝。相反，頭髮的新陳代謝和營養的喪失會失去脫髮的平衡，而且對身體的健康有影響
