減肥術後我還需要節食或者鍛鍊嗎

　　當然是。手術只是一個幫助您減肥的手段之一。儘管通過外科醫師的手術能夠幫助您在初期降低體重和維持減肥的效果，但是治療的終極目標應該是終生維持良好的體重。為了達到上述目的，正確的食物選擇、食量控制、醫師指導下的維生素和礦物質補充、足量飲水、規律休息和運動都是必須的。除此之外，足夠的睡眠的應激控同樣可以幫助維持長期的減肥效果。要是沒有注意以上問題，很容易術後重新出現體重回升。

減肥術後我還需要節食或者鍛鍊嗎相關文章

減肥術後多久可以恢復鍛鍊

術後早期鼓勵規律步行，並可逐漸增加活動量。術後短時間就可以開始恢復有氧運動，比如：快走、騎車、橢圓機健身車等，上述運動的以不導致身體不適為度。要是您的醫師評估您的創口已經有效癒合就可以開始游泳。但是術後三個星期以內要避免拿舉重物。類似的問題，您還可以諮詢您的醫師。

發布於 2023-02-11 14:08

0評論

這樣做節食減肥後不反彈

1、增加纖維。在你每天吃的東西中至少要含有約20克纖維。這樣可以少吸收90卡路里熱量。纖維素可以從水果、蔬菜和一些豆類食品中獲得。像西芹等蔬菜還有幫助治療便秘的功效。 2、早餐一定要吃，同時也要注重早餐質量，一定要有蛋白質食物。中午吃飽，晚上吃少，睡前兩小時注意不要進食。 3、學會控制食慾。想要保持好身材，應當學會如何抵制美味佳餚的誘惑。食慾往往產生在下午，做飯時和上床前。這個時候，您應吃些天然

發布於 2024-03-14 21:28

0評論

節食減肥的危險性

我們在生活中患上了肥胖症的時候，一定要引起重視了，這類疾病的病因是很多的，主要是因為遺傳才會引起的疾病，很多的患者在患上肥胖症的時候，都選擇節食的辦法進行治療，這樣對身體的傷害是很大的，我們看看文章的描述吧。原因一：對於大部分人來說，節食是非常難堅持下去的。無論你選擇甚麼減肥食譜，都需要你長時間的堅持。一個飲食習慣的改變需要你的身體去適應，在很長時間的吃一種單調的食物或者不吃任何的食物，這樣你身體

發布於 2022-10-01 13:46

0評論

節食減肥閉經怎麼辦

概述很多女性平時盲目的減肥，都有可能會導致內分泌紊亂的影響，這種節食的後果也會給女性帶來很大的影響。對於女性來說，如果平時沒有適當的減肥方法，對女性的月經紊亂也會造成很大的威脅，因為女性在盲目的節食減肥後，內分泌也會受到紊亂，同樣的營養不足，微量元素缺失，都有可能會引起女性的閉經情況，那麼女性節食減肥閉經怎麼辦呢？我們一起來了解一下吧。步驟/方法： 1、女性節食引起閉經，是由於大腦內的

發布於 2023-06-04 15:00

0評論

節食減肥有效嗎

有效，但節食減肥方法有副作用，反彈率高。經常飢餓，堅持素食的節食減肥方法最容易使減肥者發生缺鐵性貧血，貧血了就會引起皮膚乾燥萎縮，毛髮易脫落，所以說減肥就要注意飲食結構，能夠減肥的最好飲食結構則是碳水化合物為主，脂肪減少，蛋白質要充足。科學減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為： 1)泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每週至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。配合

發布於 2024-03-14 21:22

0評論

節食減肥的方法

(1))儘量少吃油膩的食物，多吃一些水果和青萊。 (2)進餐以前大約半個小時吃一些水果，因為水果含果糖，能減少人體對脂肪性食物的要求。 (3)每天飯前喝一杯水，這樣可以降低食慾，每天至少6杯水，不僅能起到減肥的效果，而且還能美容。但是有一點要小心，不宜飲用反覆燒開的水，因為開水中含有一定量的亞硝酸鹽，如果反覆燒開，水中的亞硝酸鹽就會增高。亞硝鹽是一種強烈的血液毒，大量進人體內後，能將血紅蛋白中的

發布於 2024-03-14 21:15

0評論

節食減肥科學嗎

一、人在選擇節食減肥方式時很容易引起多種疾病，因此身體在營養不足的情況下，會優先消耗體內蛋白質而非脂肪。而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基，自由基絕對是人類疾病的根源。二、眾所周知，人體形成的基本單位是細胞，而細胞形成的主要成分是蛋白質。既然每個器官都攝及到蛋白質，那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、沒有光澤，新陳代謝紊亂，抵抗力下降，衰老加速等。

發布於 2024-04-10 17:06

0評論

不節食減肥法

吃低熱量食品水果例如：蕃茄、杏桃、柚子、梨子、葡萄柚等;蔬菜中之黃瓜、冬瓜、蘿蔔、竹筍及葉菜類等;或選擇清燉、清蒸、水煮、涼拌食物。增強飽腹感可飯前吃一些沙拉、蔬菜和高蛋白食品(如雞肉、魚肉和豆類)，你會更容易和更快產生飽腹感。如果先吃麵包或者喝蘇打水，會促使人吃進更多熱量。另外，大量攝入甜食、澱粉和脂肪類食物如冰激凌、蛋糕和餅乾等，會使人更難產生飽腹感。飯前喝一杯水對產生飽腹感很有幫助

發布於 2024-04-22 08:43

0評論

白內障手術後還需要戴眼鏡嗎？

這要看患者術後的視力及日常生活的需要來確定。1、首先術前的對人工晶體度數的計算是一個估算值，與術後實際的屈光狀態可能會有誤差，這種誤差就需要用眼鏡來矯正。2、如果植入的是單焦點的人工晶體，通常只能滿足看遠或是看近一個方面的需求，因此另一個方面還需要戴鏡來解決。3、部分可調節晶體在術後未必能夠完美實現看遠及看近的需求，有些患者在訓練後，也不能達到遠近都清楚。對這一部分患者人需眼鏡來矯正。

發布於 2022-11-22 14:31

0評論

骨科手術後還需要複查嗎？

隨著醫療技術的飛速發展，許多骨科疾病如骨關節炎、關節損傷、頸椎病、腰椎間盤突出症等，通過手術治療都取得了良好的療效，能夠明顯緩解患者的病痛。一般情況下，患者在術後一週以內已經下地行走，並在出院時可以完成基本的日常生活。因此，許多患者認為手術是治療疾病最重要的一環，術後效果好就意味著萬事大吉，一勞永逸了；如果症狀無復發或加重，便不需再次複查；加之工作繁忙，到醫院複診程序繁瑣、等待時間長，更不願再來

發布於 2022-12-21 17:50

0評論