一、少女的祈禱
效果。通過刺激頸部和胸部的血管和淋巴管，有效防止面部下垂。
雙腿併攏跪坐，背部挺直，雙臂在胸前交叉，肩胛骨抬起，雙手放於衣領兩側。
注意：用力推你的肩膀，使你的身體保持直立，但不要聳動你的肩膀。
二、"親嘴 "姿勢
前坐姿勢的嘴部動作可以加強嘴部周圍的肌肉，收緊臉部線條，使臉部更尖。
1.嘴唇撅成 "o "形，大約有硬幣大小，看起來像一隻章魚。
2.嘴角的臉頰向內凹陷，嘴唇緊緊撅起，使其向前伸出。同時閉上眼睛，下巴向前凸出。
注意：不要皺起你的額頭。
3.如果你覺得很難做出準確的動作，你可以用一隻手的拇指和食指在嘴唇上畫圈來支撐。
注意：儘量保持嘴唇撅起一圈。
