更年期是婦女性生道路上的一個重要生理階段，每個婦女都應正確對待，主要應克服消極性格的變化，要克服虛榮心、自卑心、嫉妒心，加強自身修養，平安愉快地走過這一人生階段，在思想和精神上做好充分預備條件下，養生保健也是必不可少的，那更年期的食譜應該有甚麼需要留意的呢? 龍眼糯米粥：龍眼肉25克、糯米40克，粥成進龍眼肉，如心腎不交，失眠，選加夜交藤、炒棗仁、合歡花，有養血安神之功。如有少腹(小腹)冷墜嘔逆，選加肉桂、炮姜，有強溫經驅冷之功。如體肥脂厚，選加橘紅、車前子、川樸，有祛痰化溼之效。如腰痠足軟選加杜仲、寄生、川斷取其補腎固衝之法。
糯米粥補氣益血可以治療更年期失眠嗎
發布於 2023-03-07 22:14
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1、補氣健脾活血補血-糖棗荔圓：大棗、桂圓、荔枝各50克三七粉5克食糖過量。將大棗放砂鍋中加水過量燒開後小火煨5分鐘再加入其他各物煮沸用小火煨10分鐘加食糖調勻即可。每日1次溫熱過量食之。
2、補氣健脾益胃-參棗米飯:黨參10克大棗20個糯米250克白糖50克。將黨參、大棗泡發煮半小時撈出湯備用糯米蒸熟把棗擺在上面再把湯液加白糖煎熬成黏汁澆在棗飯上即可。作主食食用。
3、補氣潤腸通便-麻仁栗子糕
發布於 2024-02-12 19:08
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糯米、藕粉、白糖加水適量，揉成團，放於蒸鍋籠屜上蒸熟吃。對於飲食差、虛弱、便血者可起到補虛、止血、養胃作用。
糯米30克、枸杞子15克，水煮食用，喝湯食糯米及枸杞子，每日食兩次。對於頭暈、目眩、腰膝痠軟有作用，還有滋補肝腎及明目的作用。
糯米50克、黑芝麻30克。二者分開用文火炒成微黃色，共研成末，每天吃幾勺。對於氣短、鬚髮早白、脫髮、病後虛弱等具有補肝腎、潤五臟、養胃津的作用。
糯米粉50克、
發布於 2023-01-22 01:43
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蓮子除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。
糯米蓮子粥
原料：糯米100克，蓮子肉30克，淮山25克，大棗10克。
調料：白糖適量。
製作過程：
1、將糯米用清水洗淨，蓮子肉去芯用溫水泡透，淮山洗淨切成丁，大棗洗淨。
2、取瓦煲一個，加入適量清水燒開，下入糯米、蓮子肉，改用小火煲約30分鐘。
3、再加入淮山丁、大棗
發布於 2023-01-22 01:56
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黑糯米被譽為“黑珍珠”，稻米類植物，是帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質有糯性，所以又稱為血糯米。黑糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養氣功效，長吃可健身，也可泡酒。
用黑糯米煮的粥，色澤呈咖啡色，吃起來濃香可口。據有關科研部門在黑糯米產區調查，食用黑糯米，對慢性病患者、恢復期病人、孕婦、幼兒、身體虛弱者都有滋補作用。以黑糯米
發布於 2023-11-14 08:43
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概述
女人一過了四十，開始氣血雙虛，表現在身體上就是沒有甚麼精神，整天的無精打采的，看上去特別頹唐，比實際年齡要老得多。並且還會出現各種皮膚問題，比如臉上長出黃褐斑等，完全就是一副大媽的形象。這個時候女人一定不能掉以輕心，需要及時補養身體，要多吃一些補血益氣的食物。那麼，補氣補血的食物有哪些呢，現在給大家介紹幾種。
步驟/方法：
1、
首先，山藥被稱為神仙的食品，它的性質溫和，不熱不燥，特別
發布於 2023-01-27 04:26
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一、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，
發布於 2024-03-11 01:48
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女人到了更年期，就會導致抵抗力下降，因此他們在飲食方面一定要特別注意，中醫認為更年期綜合徵是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調造成。因此在治療時，以補腎氣、調整陰陽為主要方法。
1、蓮子山藥粥組成：山藥片30g，蓮子30g、糯米100g。製作：將山藥、蓮子、糯米一同放入鍋中，加入清水後，上火燒開過後，改用小火煮至米爛粥成即可停火。
功效：益氣滋陰，養心益腎，安神
2赤豆薏苡仁紅棗粥
【食材】赤
發布於 2024-06-25 14:01
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大棗粥-紅棗10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖調味食用。有健脾胃補氣血作用。適用於病後或年老體弱、體虛胃弱食少大便溏稀營養不良氣血不足;
2豆腐、羊肉、蝦、生薑、香蔥各適量同煮熟後加入食鹽調味食用適用於氣血不足脾腎陽虛
3鵝肉100克當歸15克杞子15克黨參30克黃芪30克淮山30克。水煎去藥渣飲湯食鵝肉。每日1料治氣血不足、頭暈目眩、手足麻木
龍眼，含有維生素A和B，以及葡萄糖、脂肪，
發布於 2023-12-15 23:50
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補氣的中藥有哪些?中醫認為，氣是人體一切生理功能的動力。食療是補氣的最佳方法，那麼補氣的中藥有哪些?下面推薦幾種補氣的中藥，一起來看看。
補氣的中藥有哪些
在中醫學裡，“氣”指的是生命的存在以及動力。血氣方剛就指的是一個人的“氣”過多過剩導致的衝動易怒的個性體質。而適當的氣對人的生命還是必要的。因為它的存在對人體各個五臟六腑都起到了適當的保護和保養的作用。可以說，有了適當的氣，人就充滿了活力。以
發布於 2024-03-09 07:21
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氣血問題對女人來說很重要，女人氣血充足，臉上氣色就紅潤，如果出現氣血不足就可能表現出很多症狀，主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關係密切，皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。
原料:糯米、大豆、白扁豆、大棗、烏骨雞、黑芝麻、當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥
方法
發布於 2024-02-12 18:55
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女人最尷尬的事情是老公的朋友喝醉了纏著自己
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更年期後常有失眠睡不好的症狀，最近時常出現心慌氣短，請問病友更年期心慌氣短吃甚麼藥好？