概述
隨著人們生活條件的提高，很多人都有了肥胖症，但是由於審美問題和健康問題，很多人又想減肥，但是有一些人不想運動，但是也不想節食，那麼就只能通過日常生活中的飲食來減肥了，那麼吃甚麼可以減肥呢，一起看看吧。
步驟/方法：
1、茶葉和咖啡，茶葉和咖啡中含有咖啡因，可以興奮人體的神經系統，加速人體的新陳代謝，促進脂肪燃燒，達到瘦身減肥的目的。同時還能促進胃液的分泌和食物的消化。
2、酸奶，酸奶中含有豐富的益生菌，能加速胃腸道的蠕動，防止便秘，可以減少小肚腩，還能抑制膽固醇的吸收，使脂肪的吸收減少。
3.香蕉吃後容易產生飽腹感，所以少吃其他東西，就不會有多餘的熱量積累，就能減肥，而且香蕉中含有大量的膳食纖維，可以防止便秘，對人體健康也有好處。
