概述
如果出現了身體免疫力低下，或者身體過度肥胖的現象，也可以選擇使用食療進行養生保健，平時應該多吃一些應季的蔬菜和水果，能夠有效的減肥措施，也可以選擇適當運動的方法來進行減肥，平時也可以選擇晨跑運動，或者是瑜伽鍛鍊的方法來進行減肥瘦身，通過仰臥起坐能夠減少腹部贅肉，可以起到一定的減肥的作用，也可以通過使用手術進行減肥。
步驟/方法：
1、 身體肥胖的症狀比較明顯，應該選擇一個好的減肥的方法，通過使用少吃一些，零食的方法來進行減肥，平時應該少吃甜食或者少吃一些油膩的食物，具有一定減肥的作用，應該多注意飲食清淡。
2、 減肥的方法是非常多的，可以選擇食療進行減肥，平時應該多吃一些綠葉蔬菜，或者是吃一些容易消化的食物，多吃一些含有纖維素比較豐富的食物，具有一定的減肥瘦身的作用，避免出現了肥胖的產生。
3、 通過使用少吃東西，能夠起到一定減肥的作用，平時在吃飯之前可以適當的喝一兩杯溫開水，有效的避免出現了明顯的身體肥胖和出現了吃得過多的現象，減肥效果也是比較好的，也可以在飯後喝茶進行減肥。
注意事項：
身體肥胖最好選擇一個好的減肥方案，可以選擇食療進行減肥瘦身，也可以選擇使用鍛鍊身體的方法或者針灸的方法來進行減肥，都具有一定的瘦身作用。
