剖腹產後如何瘦身

　　注重個人衛生，及時清潔消毒。比如陰道清潔，傷口消毒等。這些都是瘦身前的準備工作。反之，如果連最起碼的健康都保證不了，更別提瘦身美體了。剖腹產後，營養均衡，切莫過多食用脂肪類、糖分多的食物。雖然剛剛動了手術，而且生完孩子，身體需要補充營養，但是如果食用過量，就會很快增肥。應該和其他家庭成員一樣正常飲食，並適當補充營養即可。穿有暗釦適合哺乳的胸罩。孩子降生後，媽媽可以多準備幾個可以哺乳的胸罩，如此既可以達到方便哺乳的目的，又可以維護胸部的健美。萬不可只為了方便哺乳，而不穿內衣，因為時間長了，會引起胸部下垂，無法達到瘦身美體的目的。傷口癒合好後，可以穿腹帶幫助自己瘦身。腹帶可以防止產後鬆弛的肚皮下墜。但是如果傷口還沒有癒合好，穿腹帶無疑雪上加霜。適當運動。剖腹產後，醫生會囑託要多運動，一為了防止手術後傷口粘連，二為了身體快速恢復。因為孕婦後期胎兒長大，身體過於笨重，運動量明顯減少;而手術後身體一下子減重，會造成各方面的不適應。而每天堅持飯後運動，能夠讓贅肉慢慢恢復緊繃，達到瘦身的目的。保持樂觀豁達的心態。常見某些破腹產後的媽媽，因為一些家庭瑣事，和婆婆、老公爭吵。要知道，不良情緒常常導致吃飯時對食物喪失真正的味覺，人會在不知不覺中食用過量，或者因為心中不良情緒積聚悶氣，懷孕撐起的肚皮會明顯撐大，顯得疏鬆下垂，影響了身體的恢復。適當做家務。孩子不斷成長，剖腹產後的媽媽有了充足的體能，可以做些力所能及的事情，比如家務，家務勞動也是一項全方位的運動;反之，懶惰、嬌慣自己的媽媽是不能快速恢復的，瘦身也就比較緩慢。投入工作。孩子長到五六個月，可以讓公婆幫忙照看著，自己開始上班了。早日把精力投入工作，是實現瘦身的最快速的方法。工作是最好的運動，不僅付出體能，還需要消耗精神，操心的人才會容易瘦下去嘛。