如何補鐵最有效

　　1.口服鐵劑：一般是連續吃4～6個月鐵劑，如果抽血結果正常，通常會繼續服用2個月，好讓鐵的儲存量足夠。同時服用維生素C可以幫助鐵的吸收。胃不舒服、便秘或腹瀉是口服鐵劑最常見的副作用，可以將鐵劑從飯前改為飯後服用，或者請醫師調整劑量。

　　2.注射鐵劑：如果口服鐵劑副作用太大，或是腸胃吸收效果不好(例如胃切除病人)，可以肌肉或靜脈注射鐵劑，但容易有過敏或靜脈炎等副作用。

　　有人會擔心鐵質補充會不會過量?其實，人體會依身體缺少鐵質多寡而自動調節吸收量，儘量維持均衡狀態，至於鐵劑該吃多少，醫師會從病人體重、血色素值、鐵的儲存量計算出治療劑量。

如何補鐵最有效相關文章

想要擁有強健的體魄，或者是想要擁有一顆機智的大腦，可以吃點補補腦的食物。吃甚麼好?可以吃一些保健品，但最好是從食物中攝入，攝取足夠的維生素、鐵質、維生素B群等就能成為機智的地球人了。如果想要補鐵，能補鐵的食物很多，可以吃點雞蛋、雞肉等。在神經系統運作中也扮演重要角色的“鐵質”，從瘦肉中攝取吸收較快，但要儘量避免與鈣質食物混吃，因鈣會抑制鐵的吸收;另外，水果內的維生素C會在胃中產生偏酸性環境，由

發布於 2023-04-23 14:34

0評論

最有效的補鐵方法

貧血補鐵應堅持“少量、長期”的原則既不能求愈心切，隨意加大服藥劑量，也不能沒有耐心隨時停藥。因為大劑量服用鐵劑容易導致急性鐵中毒，患者會出現頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、休克等症狀，嚴重者可以發生昏迷、驚厥，甚至死亡。倘若不按療程堅持服藥，便無法達到應有的治療效果。選擇易吸收的鐵劑口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵療效最佳。中成藥可選紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。上述藥物中所含的鐵容

發布於 2024-04-11 12:40

0評論

黑芝麻小米粥補鐵最有效

鐵最有效的食療——黑芝麻小米粥。健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。補鐵最有效的食療——黑芝麻小米粥材料：小米150克、黑芝麻30克。調料：白糖適量。做法： 1.小米洗淨，用涼水浸泡30分鐘，撈出，瀝乾;黑芝麻洗淨，晾乾，研成粉。 2.鍋置火上，加入適量清水，放入小米，先用大火燒沸，

發布於 2024-01-10 03:42

0評論

甚麼水果最補鐵

補鐵的水果很多，有櫻桃、桃子、菠蘿，還有維生素C含量豐富的橙子，清香的柚子，酸酸甜甜的李子都是鐵含量豐富的水果呢。甚麼水果鐵元素含量最高，最能補鐵呢?一起看俺這麼多水果當中的“補鐵之王”頭銜最終“花落誰家”。補鐵冠軍非櫻桃莫屬了。櫻桃自古被稱為“美容聖果”，“美容水果”之王，經常吃櫻桃還能讓肌膚光滑潤澤。櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還

發布於 2023-04-23 14:28

0評論

怎樣補鐵的食物更有效

飯後水果能補鐵大家都希望能從膳食中補充更多的鐵，怎樣讓“吃飯補鐵”更有效呢? 多吃水果。餐後吃些水果，如橘子、橙子等都能增加鐵的吸收。因為這些水果中的維生素C和檸檬酸共同作用，能使人體對鐵的吸收加倍。尤其建議吃素的人，要多補充含維生素C的食物，以防止缺鐵性貧血。鐵鍋煮菜。最好在鐵鍋中加入水和酸性物質，如醋、西紅柿、檸檬等一起煮，讓鐵鍋更多溶出鐵質。飯後別馬上喝茶或咖啡。一杯茶會降低64%的

發布於 2023-04-23 14:21

0評論

如何補碘最有效

防治碘缺乏病的最根本措施是食用加碘食鹽。它是各種補碘辦法中最好的方法，不僅安全、有效、經濟和容易推廠，還符合微量、長期、生活化的要求。所以，食鹽加碘已由法律形式規定下來。但是，我們應該學會科學補碘，否則一不留神，就會讓你買到家的碘給“溜走”了。因為碘是一種很活潑的物質。好不容易在食鹽中加入的碘，會隨著存放時間的增加而丟失，致使鹽中的碘含量越來越少。因此，在使用碘鹽的時候，要注意以下科學方法，以

發布於 2023-06-09 20:56

0評論

鐵劑怎麼用才最有效

輕度貧血的女士只需要多吃含鐵食物即可，而無貧血的孕婦最好將每日補鐵的習慣改為每週補鐵。過量補鐵，也會給孕媽媽帶來困擾。孕媽媽補鐵量特別大時，可能會導致胃腸不舒服，導致孕期便秘問題更加嚴重。補鐵的同時，多吃含維生素c的食物，有助於身體對鐵劑的吸收飲用鐵劑的時候，最好使用吸管，避免鐵劑令牙齒變黑。

發布於 2023-08-14 04:15

0評論

孕婦甚麼時候補鐵最好

懷孕後，女性對鐵的需求量會增加，在妊娠期女性每天對鐵的總需求量約為1g，大大超過大部分女性的儲存鐵量。所以說，從懷孕開始，孕婦就可以進行鐵的補充。不過，孕婦補鐵的最佳時間是在懷孕初期，尤其是懷孕的第二個月。對於懷孕2個月的準媽媽來說，如果體內鐵質不足，容易導致貧血，會增加難產的概率。

發布於 2023-06-14 04:43

0評論

怎樣補鈣最有效最科學

1、提倡母乳餵養新生兒，因為母乳中含有嬰兒體內代謝所需要的鈣;人工餵養的嬰兒需要添加輔助食品，如蛋類、瘦肉類、豆製品及動物肝臟等，這些食物都含有豐富的鈣，可以補充其鈣攝人量的不足。 2、怎樣選擇富含鈣的食物?地球上各類生物所處的鈣環境差異較大，海水中的鈣元素含量排在各類元素的第五位，因此浸泡在海水中的動植物是理想的補鈣食物。此外，蝦皮、芝麻醬、乳類、蛋類、豆類、堅果類及深顏色的蔬菜等都是補鈣的好

發布於 2024-11-23 10:22

0評論

如何補鐵

專家進一步解釋，治療缺鐵性貧血，醫師會先補充鐵劑，並建議病人多吃高鐵食物，定期驗血，等到體內缺乏的鐵補起來，再以食物做為鐵的主要來源。 1.口服鐵劑：一般是連續吃4～6個月鐵劑，如果抽血結果正常，通常會繼續服用2個月，好讓鐵的儲存量足夠。同時服用維生素C可以幫助鐵的吸收。胃不舒服、便秘或腹瀉是口服鐵劑最常見的副作用，可以將鐵劑從飯前改為飯後服用，或者請醫師調整劑量。 2.注射鐵劑：如果口服鐵劑副

發布於 2024-02-11 05:25

0評論