如何補鐵最有效

　　1.口服鐵劑：一般是連續吃4～6個月鐵劑，如果抽血結果正常，通常會繼續服用2個月，好讓鐵的儲存量足夠。同時服用維生素C可以幫助鐵的吸收。胃不舒服、便秘或腹瀉是口服鐵劑最常見的副作用，可以將鐵劑從飯前改為飯後服用，或者請醫師調整劑量。

　　2.注射鐵劑：如果口服鐵劑副作用太大，或是腸胃吸收效果不好(例如胃切除病人)，可以肌肉或靜脈注射鐵劑，但容易有過敏或靜脈炎等副作用。

　　有人會擔心鐵質補充會不會過量?其實，人體會依身體缺少鐵質多寡而自動調節吸收量，儘量維持均衡狀態，至於鐵劑該吃多少，醫師會從病人體重、血色素值、鐵的儲存量計算出治療劑量。

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發布於 2024-04-11 12:40

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黑芝麻小米粥補鐵最有效

鐵最有效的食療——黑芝麻小米粥。健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。補鐵最有效的食療——黑芝麻小米粥材料：小米150克、黑芝麻30克。調料：白糖適量。做法： 1.小米洗淨，用涼水浸泡30分鐘，撈出，瀝乾;黑芝麻洗淨，晾乾，研成粉。 2.鍋置火上，加入適量清水，放入小米，先用大火燒沸，

發布於 2024-01-10 03:42

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補鐵最有效的方法

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發布於 2023-04-23 14:34

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甚麼水果最補鐵

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發布於 2023-04-23 14:28

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怎樣補鐵的食物更有效

飯後水果能補鐵大家都希望能從膳食中補充更多的鐵，怎樣讓“吃飯補鐵”更有效呢? 多吃水果。餐後吃些水果，如橘子、橙子等都能增加鐵的吸收。因為這些水果中的維生素C和檸檬酸共同作用，能使人體對鐵的吸收加倍。尤其建議吃素的人，要多補充含維生素C的食物，以防止缺鐵性貧血。鐵鍋煮菜。最好在鐵鍋中加入水和酸性物質，如醋、西紅柿、檸檬等一起煮，讓鐵鍋更多溶出鐵質。飯後別馬上喝茶或咖啡。一杯茶會降低64%的

發布於 2023-04-23 14:21

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血紅素鐵補鐵片

很多人都說血紅素鐵補鐵片是補鐵的良品，這是真的嗎?真的這麼有效嗎?跟小編一起來了解一下! 血紅素鐵補鐵片所謂血紅素鐵，是指與血紅蛋白及肌紅蛋白中的卟啉結合的鐵，它以卟啉鐵的形式直接被腸粘膜上皮細胞吸收。而血紅素鐵補鐵片，它的主要成分是氯化血紅素、維生素C、酪蛋白鈣肽、葡萄糖粉、大豆濃縮粉、糊精、葡萄糖漿等。主要功效就是補鐵。對於缺鐵的人來說，一般有身體虛弱、臉色發黃、頭暈眼花、失眠心

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補鐵的方法

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補鐵劑甚麼時候吃最好

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發布於 2023-03-06 23:56

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