概述
現在，幾乎所有的人都想要減肥，不過也有一些人由於個人體質的問題，使得體重無法達到標準而偏瘦，太瘦對於身體的健康也有影響。而通過多吃流食的方式，可以有效地進行增肥。那麼，增肥的流食物有哪些？下面將詳細說明。
步驟/方法：
1、 第一、通過喝啤酒來增肥。我們看到一些常喝啤酒的人，大都是大腹便便的，所以喝啤酒有助於增肥。因為啤酒所含的卡路里較高，高於麵包、土豆等食物。而且啤酒還含有氨基酸、維生素等，常喝啤酒可促進食慾，提高消化能力，並有助於促進增肥。
2、 第二、通過喝酸奶來增肥。全脂酸奶中所含的卡路里較高，一般情況下，常喝酸奶不僅可以增肥，而且喝酸奶還能預防骨質疏鬆症，能夠降低血壓，增強人體的免疫力。
3、 第三、通過喝果汁來增肥。新鮮壓榨的果汁、蔬菜汁含有高卡路里，有些果汁還添加糖漿，使得熱量更高，而且果汁中的營養更容易被人體吸收。所以，可以常喝果汁來增肥。
4、 第四、通過喝可樂來增肥。可樂是非常普遍的飲料，它的卡路里含量也很高，雖然喝可樂可有助於發胖，但是因為可樂裡含有咖啡因，所以喝可樂要適當即可。
注意事項：
綜上所述，我們瞭解了增肥的流食物有以上這些。所以偏瘦的人，日常可以多吃以上這些流食來進行增肥，並且也可以多吃冰激凌、奶油疍糕、燒烤等含高脂肪、高熱量、含糖量高的食物來進行增肥，並注意多睡眠、多鍛鍊身體來增肥。
