概述
夏天的時候是比較低額炎熱的季節的，不管是南方的hi啊哈is北方的人們的，在夏季的時候都是能夠明顯的感受到比較的燥熱的，尤其是在夏季的時候要是比較的炎熱的時候還有一些人們就是一些再嘮叨的，就很有可能導致人們的心煩氣躁的，在心煩氣躁的時候會感覺甚麼都做不好的，有的人們就提醒很多的要增肥的人注意的是，夏季增肥主要以養心為主的。
步驟/方法：
1、 你好，心臟的健康是我們的一個健康的源泉的，要是心臟有問題的額是很容易導致我們的整個的健康有問題的，所以夏季的時候增肥的以養心為主的，實際上是有一定的道理的存在的。
2、 在夏季的時候，實際上人們的食慾是受到很大的影響的，因為天氣比較的炎熱的，很多的人們實際上都不怎麼吃東西的，所以這時候需要注意的就是保持一個平常的心態，以養心為主的。
3、 因為夏天的時候，人們的一個流汗也是變得比較的多一些了的，所以這時候走增肥的人們，一定要保持一個良好的心平氣和的狀態讓自己能夠靜下來之後，才能夠保持合理的休息和飲食的。
注意事項：
夏季增肥的時候，實際上要養心的原因就在於夏季的時候人們普遍的比較的焦躁的，過於的焦躁的是不利於整個的健康額，這時候吃不好睡不好的，還有甚麼好說就是增肉的，所以心態良好很重要。
