不科學.減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;④ 機械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法.藥物減肥有食慾抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應儘量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有甚麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2. 寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
中午的飲食是否科學？
發布於 2022-10-11 16:30
中午的飲食是否科學？相關文章
1.儘量吃一些低鹽飲食，多進食低脂肪，低膽固醇奶。顱腦損傷時，多食用脫脂牛奶1000ml，豆漿500ml，代乳粉100克，油炒麵、麵粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，補以適量的菜汁及2克食鹽。伴有腦水腫時可多供給含磷和卵磷脂的食物。如魚、蛋類等食物。
2.食療方有木耳10克，加水燉爛，加少許白糖後即食。適用於陰虛者;燕窩適量，加水燉爛，加少許白糖即食。
3.酒、咖啡、濃茶等;生冷、寒涼食物，
發布於 2024-09-11 08:27
0評論
1、穀物類食物
有人說,女人在孕前多吃穀類食物作為早餐的,更容易懷上男孩。因此想要生兒子的女人可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片,美味又健康。
2、高熱量食物
有調查發現,在孕前多吃高熱量食物的孕婦生兒子的機率被吃低熱量食物的孕婦要高。因此不少人認為,想要生兒子的女性可以多吃些高熱量食物,比如土豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、山藥等。
3、肉類
在日常的飲食中多攝入鉀、鈣、維生素c、維生素e以及維生素b12
發布於 2023-07-17 23:39
0評論
概述
脂肪肝在我們的日常生活中是一種比較常見的疾病，脂肪肝這種疾病給患者所帶來的危害也是比較嚴重的，對於脂肪肝這種疾病應該要做到早發現早治療，在日常的生活中應該積極的預防脂肪肝這種疾病的發生，及時的糾正一些不良的生活習慣，養成良好的生活作息習慣，下面小編和大家一起來了解一下，在我們的日常生活中，脂肪肝患者的科學飲食。
步驟/方法：
1、
首先，我們大家一起來了解一下，脂肪肝患者的科學飲食，保
發布於 2023-12-21 06:11
0評論
概述
現在我們的生活水平相對於以前大大的提高了，在飲食營養方面我們也漸漸的更加在在意了，特別是現在的父母，都希望把孩子養的白白胖胖的，可是我們生活中總是有一部分人，是怎麼都吃不胖的，體型是屬於消瘦的人，這也給我們的父母親增添了很多煩惱，消瘦的青少年怎麼樣科學合理的飲食呢？怎麼樣才能增強體質增加體重呢？下面我們就來具體瞭解一下。
步驟/方法：
1、
像體型比較消瘦的青少年，早餐一定要吃好，不能
發布於 2023-04-03 05:43
0評論
《黃帝內經》指出：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”書中所提到的上古之人，主要是指久遠年代有智慧的人，從中可找到一些科學飲食的線索。舊石器時代，人類獲得能量的65％來自水果和蔬菜，約25％來自穀物，約10％來自動物食品。新石器時代，隨著對穀物依賴增加，水果和蔬菜的能量供給減少至40％左右，穀物供應的熱量達50％以上，
發布於 2022-12-10 01:02
0評論
“蔬菜、水果中含有各種維生素和其他營養物質，對抗癌起著很大的作用，但是它們卻無法為我們提供蛋白質。”“所以我們平時應該少吃高脂肪、高蛋白食物，多吃水果、蔬菜類食物，建立起良好的膳食搭配結構，在平衡攝取各種營養的前提下，力爭將其對人體的傷害值降到最小。”美國農業部針對大腸癌的治療製作了一份“金字塔”式的食物結構圖。這座“金字塔”的塔底由各種穀物、麵食、米飯組成，塔中部是蔬菜和水果，塔上部是肉類、家
發布於 2022-09-28 14:33
0評論
概述
雖然現在的很多的人們就是比較的崇尚的就是骨感美的，但是有一些青少年在發育的時候實際上要是過於的消瘦的，往往是對於整個的健康是不好的，因為要是過於的瘦弱的還有就是消瘦的青少年，很有可能就是有嚴重的一個營養不良的狀態的，所以家長這時候就會想法設法的高一些飲食調整來幫助增肥的，那麼請問一下的就是青少年要怎麼科學的增肥。
步驟/方法：
1、
你好，一般來說，要想增肥的人們，不管是甚麼樣的年紀的
發布於 2023-10-14 13:02
0評論
1吃飯要慢。很多上班族由於有很多工作，因此在吃飯的時候經常會快速的進食，專家指出這是一種非常錯誤的吃飯方式。我們應該將它當作一種享受，並且在吃飯的速度上應該儘量多緩慢，只有這樣才有利於人體對食物的消化以及吸收。如果吃飯求速度，會減緩胃腸道對食物營養的消化吸收過程，從而影響到下午腦力或體力工作能力的正常發揮，同時也會讓你快速的肥胖。
2蔬菜水果。合理的減肥方法應該是水果搭配蔬菜，這是由於說水果以及
發布於 2023-01-12 13:07
0評論
概述
近年來過敏性紫癜的患病率有升趨勢，過敏性紫癜是一種常見，的血管變態反應性出血性疾病。主要表現為非血小板減少性皮膚癌點或紫癜，可，伴有腹痛、便血、關節痛、血尿及血管神經性水腫和蕁麻疹等過敏表現，多為自限性。主要病因為感染，吃一些過敏性的食物，某些藥物像青黴素類、鏈黴素、紅黴素、鏈黴素等也可引起過敏性紫癜，因此控制患者的食物的獲取也是從某種程度控制疾病的進展。另外寒冷的刺激，粉塵，顆粒、昆蟲叮
發布於 2024-07-20 06:04
0評論
胃癌是世界上第二大癌症死因，是威脅人類健康最常見的惡性腫瘤之一。隨著生活水平的日益提高，人們對胃癌的預防越來越重視。怎樣才能在日常生活中遠離胃癌的威脅呢？科學飲食是關鍵。預防胃癌要從科學飲食做起。消化科專家的共識是，經常食用大豆及其製品的人得胃癌的危險性低，大豆不僅含有豐富的蛋白質，而且含有蛋白酶抑制劑，有抑癌作用。經常食用魚、肉、蛋和牛奶等動物性食物者，得胃癌的危險性大大減少。這是因為它們含有
發布於 2023-02-28 21:36
0評論
發布者
沒有比校服更像青春的衣服。
提問
2
回答
11
關注者
8745
相關問題
捂著寶寶發燒降溫到底科學不科學？
性別：男，年齡：37歲
小兒腦癱的飲食要怎麼吃才科學呢？我想要打聽一下
媽媽有點胖，155，有120多斤，而且越來越胖的趨勢，我擔心她的年紀大了之後新陳代謝比較慢，胖會影響到她的身體健康，給老人找點科學而又簡單的減肥方法讓她試試。
想得到怎樣的幫助：如何科學的減肥？
雀斑怎麼做科學治療
精子在科學媒介中能存活多久。在人工培養基中能存活多長時間
本人想在二個月科學減肥應該怎麼做，比如做甚麼運動，吃甚麼
性別：男，年齡：17歲
就現在高三,正常的睡眠時間是多長?而科學睡眠又是多長?
寶寶冬天穿很多衣服，包得像粽子那樣，科學不？
我的岳母今年60歲了，卵巢癌晚期，身體一直不是很好，有腹水，晚期有哪些治療方法呢，那種效果好一些呢，請知道的幫忙指導一下。
想得到怎樣的幫助：得了卵巢癌應該怎樣科學的治療
請問喝中藥調理或者是計算排卵期生男生女有科學依據嗎？