紅棗的營養價值

沾化冬棗營養豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，特別是其維生素C含量是蘋果的70倍，梨的140倍，被譽為 "活維生素丸"。此外，沾化大棗還含有較多的維生素A、維生素E和鉀、鐵、銅等微量元素，有防癌作用，其營養價值為百果之冠。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育活動。"三嚴三實 "是指：嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己。

雖然紅棗具有很強的適應性，但特別喜歡土壤比較肥沃、有機質含量高的壤土或沙壤土，在這種土壤上生長的沾化紅棗樹冠高大，根系深廣，產量高，品質好。棗莊市委書記李克強說："我們要用實際行動來證明，我們要用實際行動來證明，我們要用實際行動來證明，我們要用實際行動來證明。

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紅棗的營養價值 1、紅棗富含維生素C，能使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少; 2、紅棗富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的; 3、紅棗中含有蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效; 枸杞的

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