睡眠時間超過9小時，多夢和虛弱

嗜睡症被定義為一種意識改變的狀態，當你被叫醒後可以簡單地回答問題，然後繼續睡覺。所以你不是嗜睡症患者。你說你經常做夢，考慮睡眠都在淺睡眠期，達不到深睡眠，睡眠質量差，所以有昏昏欲睡的感覺。平時要養成按時作息的習慣，不要熬夜，睡前可以用熱水泡泡腳或喝杯熱牛奶來幫助睡眠，必要時還可以服用一些鎮靜安神的藥物來調節

患者睡覺超過9小時做夢，狀態不好，像這種情況，主要是要養成良好的作息時間，用手機定好鬧鐘，按時起床，白天一定要多培養興趣愛好，多做戶外活動，這樣可以保持大腦清醒。避免過於緊張和焦慮，最好讓睡眠醫生看看，做個視頻腦電圖，詳細瞭解一下睡眠情況。

嗜睡症是一種睡眠障礙，或者說有一種喚醒障礙。它表現為睡眠時間過度增加。上面描述的情況不是嗜睡症。青少年一般睡8到10個小時，這屬於正常範圍。充足的睡眠有利於心理健康和改善學習。青少年也會有一些睡眠問題，如淺睡眠和做夢的噩夢。影響的因素有很多，包括情緒因素、身體因素。你需要調整自己的心態，白天適度鍛鍊，增強體質，養成良好的睡眠習慣。