失眠三個月，睡不安穩
睡眠不好，晚上12點睡覺，早上四點就會醒，然後再睡著，可是睡著後每隔一小時就會醒，感覺很焦慮，晚上感覺心跳的很快
發布於 2022-07-31 00:14
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是xo反造著最美的舨荒艹燒
睡眠不好對人的健康有非常大的影響，要想獲得好的睡眠，必須做到以下幾點，第一平時多運動多曬太陽，第二睡前用熱水泡腳按摩身體，第三睡前聽一些慢節奏的舒緩的輕音樂，還要調整自己的心態放鬆。
回答於 2022-07-31 01:23
那麼久以後，我終於學會了微笑著想他
您好，根據您的描述自己目前的表現，19歲的女孩睡眠不好，失眠三個月左右，感覺很焦慮心跳很快，可能是過度勞累擔心緊張焦慮恐懼的傾向。 建議你要學會調整自己的心態，選擇自己感興趣或開心的事情做轉移注意力的事情，把心裡壓抑的事情全部釋放出來告訴家人，希望父母理解幫助自己，自己陪同到正規醫院的心理科進行諮詢和診治。
回答於 2022-07-31 03:21
你老婆膽子小，我陪她睡覺怎麼了。
你出現了失眠的現象，引起失眠的原因有很多，這種情況應該進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。 這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，睡前不玩手機或遊戲，全身放鬆，必要時可以服用一些安神的藥物。
回答於 2022-07-31 04:00
問了“失眠三個月，睡不安穩”的人還對以下問題感興趣
他們說天使會愛上惡魔是因為相惜相戀成愛丶
最近一直失眠，每天就睡三個小時，睡不著，心裡急躁，心慌意亂，也不知道急躁甚麼，心慌意亂甚麼，頭暈眼花，噁心，放輕音樂一個小時也睡不著，很瞌睡就是睡不著，有沒有甚麼藥可以緩解一下，希望推薦幾種藥，謝謝醫生
發布於 2022-06-14 19:49
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子非魚，豈能知魚的喜怒哀樂？你非我
我媽經常性的失眠，晚上一直睡不著，有時候淺睡兩三個小時就睡不著了。想知道這是不是更年期失眠，需要甚麼藥可以緩解這個症狀
發布於 2022-05-05 12:16
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飛雪帶春風，徘徊亂繞空，君看似花處
懷孕25周連續快兩個月了一直失眠嚴重直接就是一整晚睡不著會不會影響寶寶啊會不會胎停或者流產甚麼的啊？好擔心
發布於 2022-10-18 20:44
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我想做一個恬靜的女子，可以在朋友低落時給予安慰
兩三個月之前脖子腫大，嘴角潰爛一直好不了，喉嚨也有一點異物感
發布於 2022-08-09 16:39
3個回答
我回過頭去，看到成片的記憶，慢慢的
失眠睡不著，說有煩心事唯一煩的就是睡不著，9點躺下躺12點迷迷糊糊到23點然後又醒到天快亮了，又迷迷糊糊著了7點半準時起床上班，兩個月了，吃了好多中藥沒用，吃右左匹克隆片3分之2能多睡會。精神快垮掉了
發布於 2022-08-29 13:35
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個性簽名：做人有時候真的感覺很累，有時候累的都不想做人了
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晚上總是睡不好失眠怎麼調節？
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