目前168體重58公斤，正在減肥中
目前體重16858公斤，請問我的基礎代謝率是多少，如何計算，我每天吃800卡路里，每週鍛鍊3次，能不能減肥？
發布於 2022-08-10 07:10
共有3個回答
我的財富並不是因為我擁有很多，而是我要求的很少
，根據每公斤理想體重28磅來估計基礎代謝率。你的理想體重是63公斤。所以基礎代謝率約為1260卡路里。每天吃800卡路里，肯定能減肥。但要注意多吃蔬菜蛋白質少吃澱粉類主食。低卡路里的平衡膳食。多做運動。應控制甜食飲料果汁水果和油炸食品
回答於 2022-08-10 09:05
以前他愛笑著說情話後來我也沒遇見他
體重身高168釐米，標準體重應該是63公斤，目前您的體重是。屬於正常範圍內，建議在這種情況下多做有氧運動，多鍛鍊自己的肌肉，這樣外觀會更好看，建議採取科學的減肥方法，一定要管住自己的嘴不要吃高熱量的食物。
追问
可以计算我的基础代谢吗
回答
基础代谢率需要在安静状态下同时监测体温才能计算。
回答於 2022-08-10 10:45
鄧超告訴我們一個道理，最危險的地方結果還是最危險的地方
在這種情況下，我個人建議，患者要想減肥，其實最重要的是通過飲食和運動來減輕體重，所以主要是鼓勵患者堅持，只有長期堅持有氧運動才可能達到一定的治療目的。
回答於 2022-08-10 13:37
問了“目前168體重58公斤，正在減肥中”的人還對以下問題感興趣
明明知道我還在乎你，為甚麼還要離去
身高173體重85公斤CT平掃提示有不均勻脂肪肝。請問在醫學上有沒有減重的方法？儘量不服用藥物。減肥可以減掉不均勻脂肪肝嗎？
發布於 2022-09-07 03:55
4個回答
一個人的行走範圍 就是他的世界
這兩天一直在吃東西，但體重掉了兩公斤，我沒在減肥，我也沒吃過減肥藥，經常腹痛，但是一般放屁之後就好了。最近有過左腹疼痛，好像不是胃
發布於 2022-07-03 10:30
5個回答
才知道，原來只是想聽聽那熟悉的聲音
本人男，現大二。身高173、體重95公斤。BMI值現在有31.4。去年拍平掃CT有不均勻性脂肪肝。現在想趁在大學裡面減肥，目標減到70公斤。請問有沒有甚麼好的辦法（不考慮手術和藥物干預）飲食方面需要注意甚麼？不均勻性脂肪肝可以隨著減肥而改善嗎？
發布於 2023-06-03 22:19
3個回答
我要趕緊回家躲起來，抱緊麻麻的腿，把門鎖上
醫生好、最近我在減肥期間。每天都堅持運動跑步快走每天都有4公里。每天踩單車有18公里。每天沒有吃過一點肉。飲食也不油膩。吃的很少。吃蔬菜水果。剛開始體重下的快。可是現在這幾天不管怎麼堅持體重卻下不去。
發布於 2022-06-02 14:14
3個回答
提問者
我每天一遍又一遍地播放著同一首歌，只因為它能讓我想起你
提問
4
回答
8
關注者
5870
相關問題
懷孕期間能減肥麼？
減肥期間能喝八寶粥嗎
姨媽期間可以減肥嗎？減肥會不會推遲會不會來的慢
懷孕期間體重下降正常嗎
哺乳期間能拔罐減肥嗎