目前168體重58公斤，正在減肥中
目前體重16858公斤，請問我的基礎代謝率是多少，如何計算，我每天吃800卡路里，每週鍛鍊3次，能不能減肥？
發布於 2022-08-10 07:10
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我的財富並不是因為我擁有很多，而是我要求的很少
，根據每公斤理想體重28磅來估計基礎代謝率。你的理想體重是63公斤。所以基礎代謝率約為1260卡路里。每天吃800卡路里，肯定能減肥。但要注意多吃蔬菜蛋白質少吃澱粉類主食。低卡路里的平衡膳食。多做運動。應控制甜食飲料果汁水果和油炸食品
回答於 2022-08-10 09:05
以前他愛笑著說情話後來我也沒遇見他
體重身高168釐米，標準體重應該是63公斤，目前您的體重是。屬於正常範圍內，建議在這種情況下多做有氧運動，多鍛鍊自己的肌肉，這樣外觀會更好看，建議採取科學的減肥方法，一定要管住自己的嘴不要吃高熱量的食物。
追问
可以计算我的基础代谢吗
回答
基础代谢率需要在安静状态下同时监测体温才能计算。
回答於 2022-08-10 10:45
鄧超告訴我們一個道理，最危險的地方結果還是最危險的地方
在這種情況下，我個人建議，患者要想減肥，其實最重要的是通過飲食和運動來減輕體重，所以主要是鼓勵患者堅持，只有長期堅持有氧運動才可能達到一定的治療目的。
回答於 2022-08-10 13:37
問了“目前168體重58公斤，正在減肥中”的人還對以下問題感興趣
明明知道我還在乎你，為甚麼還要離去
身高173體重85公斤CT平掃提示有不均勻脂肪肝。請問在醫學上有沒有減重的方法？儘量不服用藥物。減肥可以減掉不均勻脂肪肝嗎？
發布於 2022-09-07 03:55
4個回答
一個人的行走範圍 就是他的世界
這兩天一直在吃東西，但體重掉了兩公斤，我沒在減肥，我也沒吃過減肥藥，經常腹痛，但是一般放屁之後就好了。最近有過左腹疼痛，好像不是胃
發布於 2022-07-03 10:30
5個回答
才知道，原來只是想聽聽那熟悉的聲音
本人男，現大二。身高173、體重95公斤。BMI值現在有31.4。去年拍平掃CT有不均勻性脂肪肝。現在想趁在大學裡面減肥，目標減到70公斤。請問有沒有甚麼好的辦法（不考慮手術和藥物干預）飲食方面需要注意甚麼？不均勻性脂肪肝可以隨著減肥而改善嗎？
發布於 2023-06-03 22:19
3個回答
我要趕緊回家躲起來，抱緊麻麻的腿，把門鎖上
醫生好、最近我在減肥期間。每天都堅持運動跑步快走每天都有4公里。每天踩單車有18公里。每天沒有吃過一點肉。飲食也不油膩。吃的很少。吃蔬菜水果。剛開始體重下的快。可是現在這幾天不管怎麼堅持體重卻下不去。
發布於 2022-06-02 14:14
3個回答
我們之間好久沒有見面，估計你把我的長相都忘記
減肥10天了，今早體重不動了沒有掉體重，期間一天內吃了2次西瓜，還有一次一天內吃了2次黃桃，有的時候晚上會出去花一小段時間散散步，只是用網上所謂的減肥沐浴露進行減肥，也自慰過幾次，昨天晚上去花一小段時間散步了三餐外也沒有吃東西結果今天體重還是65.2千克，堅持在喝心理藥物，待業期間只靠晚上的散步來獲得運動量，不是第一次減肥，每頓都吃得多，個子高
發布於 2022-07-16 20:43
3個回答
提問者
我每天一遍又一遍地播放著同一首歌，只因為它能讓我想起你
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