如果我晚上躺著睡不著，該怎麼辦？
晚上10點後，我玩手機玩累了，想睡覺，但又放不下心來睡。我又起來玩手機，不到5分鐘就又困了。這屬於哪種症狀，有甚麼解決辦法嗎？
發布於 2022-08-19 09:05
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當情侶滿街時，單身才是最拉風的。
你好，曾經說過這種情況看，晚上躺在床上營造睡眠要很累，不能玩手機，影響睡眠的 你好，晚上躺在床上玩手機，是很多人經常犯的毛病，晚上睡覺要營造睡眠氛圍，玩手機會影響睡眠的
回答於 2022-08-19 10:07
不要道歉，我希望你窒息而死。
您好，您的情況考慮存在失眠多夢、生物鐘紊亂、神經衰弱等引起的睡眠質量下降，由於長時間對著手機，使您的大腦皮層過於興奮，也會引起睡眠質量下降！您的情況是這樣的嗎？ 建議你放鬆心情，不要強化思慮過度的問題，儘量調整睡眠質量，不要花太多時間在手機電腦上，睡覺時放下手機，睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做放鬆訓練，有助於提高睡眠質量
回答於 2022-08-19 10:41
這種習慣就徹底的消失了
晚上玩手機玩累了，想睡覺了放下手機就睡，這是因為大腦處於興奮狀態，雖然感覺困了，但還是難以入睡。 晚上睡覺前不要玩手機，手機形成的圖像、聲音等刺激會使人難以平靜下來，主要表現為入睡困難，晚上容易做夢。如果你準備在十點睡覺，最好在九點前開始放下手機。你可以通過散步、洗溫水澡等方式讓自己身心放鬆。這樣就會更容易入睡。
回答於 2022-08-19 12:33
問了“如果我晚上躺著睡不著，該怎麼辦？”的人還對以下問題感興趣
你對我訪問受限，我讓你黑名單見。
晚上睡不著白天睡不著，入睡十分之困難，睡著又容易醒睡的太淺，而且醒了又睡不著
發布於 2022-03-20 02:11
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我真的沒有很想你，我只是在我不想想你的時候想起你
每天晚上睡不著覺。躺著床上也睡不著。。怎麼辦啊好久了這種情況。。
發布於 2022-08-13 13:40
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如果愛是說甚麼都不能放我不掙扎反正我也沒差
晚上在床上躺很久才能睡著，有時候會覺得心臟不舒服，有點呼吸不過來，現在白天要上網課，真的好想晚上能睡著，白天沒有睡很久，有時候直接不睡了，但是晚上還是睡不著
發布於 2022-08-02 09:11
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You are my sky.(你是我的天空)
性別：男，年齡：19歲
一躺床上就睡不著症狀就是白天想睡覺一到晚上躺在床上就睡不著就昨天才有這現象
發布於 2022-05-09 17:08
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愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺
發布於 2022-05-02 09:31
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男生的花心是女人的犯賤，女人的花心是男人的自願
性別：女，年齡：24歲
兩側肋骨疼痛白天躺著也疼晚上睡不著覺兩邊肋骨疼提氣不疼一按就像是骨頭疼原先左側肋骨疼現在兩邊都疼要是躺著壓左右兩邊的話就不疼不壓還是疼半夜睡覺睡不了疼我吃舒幹丸了原先左邊疼感覺吃完右邊就疼了我吃了一盒另一個沒好吃吃點甚麼藥可以
發布於 2022-05-09 17:42
3個回答
每年的情人節，都會有一種想死的衝動
性別：男，年齡：17歲
晚上睡不著、白天不想起。躺在床上2，3點還睡不著。甚麼情況啊
發布於 2022-05-12 16:50
4個回答
又是一場輪迴的結束，一切又回到遠點
寶寶85天這兩天突然哭鬧之前從來沒有最喜歡的豎著抱也哭躺著有時候也哭白天睡覺不踏實晚上睡眠還可以剛開始哄睡比較難睡著了就好了
發布於 2022-05-04 01:24
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提問者
有家的流浪漢 半醒的活死人
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最近幾天晚上睡覺一直睡不著，晚上有睏意躺下睡覺，可睡覺的時候那個眼睛總想著睜開，開一條縫，就這樣一直都睡不著，搞得我現在特別難受，喝了腦心舒口服液還是睡不著，但是，一到早上就特別容易睡著，我懷疑我好像有抑鬱的傾向了
性別：男，年齡：21歲
晚上睡不著白天就犯困主要就是晚上睡不著躺下幾個小時也一樣，白天就犯困，都幾個月了，希望儘快回覆。謝謝！
孕婦每天晚上睡不著怎麼辦
橋本甲亢晚上睡不著怎麼辦
不管第二天早上要多早起床我晚上都是睡不著。強迫自己睡著了也能聽見外面聲音甚麼的。就是睡不踏實。但是有時候白天休息。我躺著床上玩手機玩一會就睡著了。醒了之後吃點東西一會兒又能睡著。就是迷迷糊糊可以睡一整天。你可能會說我白天睡覺了晚上肯定睡不著。我是這兩天休息才能睡一天。平時白天上班不會睡。但是上班的時候也是晚上怎麼也睡不著。上次休息也是睡了一整天。今天休息也是。好像很容易睡著一樣。可是平時逼自己睡覺的時候都睡不著的。不知道這樣說大家能不能理解我的意思。意思就是平時白天不睡。累一天晚上也是睡不著的