長時間心情不好，很難入睡

醫生，我最近開學了，開學後心情大不如前，我不太想和班主任老師交流。暑假期間，我有半個多月失眠，明明很困，但還是要在床上躺很久才能睡著，現在也是如此。這種情況也發生在更久之前的假期。還有一些日子，我感覺特別痛苦在過去的一兩年裡，我感覺自己的情緒變得很奇怪，白天大部分時間感覺很開心，但到了晚上又特別低落。我覺得我的家人也不太理解我，我也不太和他們溝通。我真的無法描述內心的這種感覺，只是覺得很不舒服。開學才幾天，但我真的很期待回家，我不知道是否有原因，我失去了競選班委的機會。其實我有點內向，和同齡人交流還可以，但和大人交流就不太行了，我不太善於交際，現在更不想了。我的室友還可以，但我總覺得他們有時不尊重我，我想和他們有些距離，但我怕他們認為我不喜歡他們，我也不太願意一個人待著

發布於 2022-09-07 00:05

共有5個回答

在愛北辰ザ

不管在怎麼美的歌，都末不去你給的一份痛

首先，我覺得你可能想的太多了，太糾結於一些小事，太多的細節會給你帶來麻煩，你應該儘量主動和朋友溝通很多時候往往是你自己的過度思考阻礙了你的一些行動，大膽行動，實踐，才能得到真正的回應，你應該主動多參加集體活動，多交朋友。

回答於 2022-09-07 01:13

白紙妮絲

喜歡默默的在背後關注你，你知道麼，你回家的時候我就在後面

你說的問題與青春期的影響有關，以前受到過一些挫折的打擊，環境的影響，給自己更多的精神壓力等。有一定的壓抑情緒。生活中難免會遇到一些挫折，面對這些，一定要積極調整自己，一次失敗並不代表甚麼，只要繼續努力，將來會有更大的成就，一定要多鼓勵自己，樹立信心。在人際交往中順其自然，畢竟現在最主要的是學習，不需要把太多的精力放在人際交往上。不要給自己太大的壓力，儘量放鬆，晚上睡覺前不要想太多，也不要做讓自己興奮的事情，可以聽聽輕音樂，喝點熱牛奶，用熱水泡腳，幫助自己入睡。

回答於 2022-09-07 02:52

轉身各自純戀小春

兩顆心曾經靠的那麼近，如今卻要就這樣放棄

你好，根據你描述的大致情況，對於你現在表現出來的症狀，考慮應該是有焦慮和抑鬱的狀態對於目前的情況，如果通過自我調整，比如多進行戶外運動，而且一定要多和父母溝通，另外就是保證充足的睡眠時間，通過這些調理，如果還是沒有改善，那麼最好醫生會根據你的情況，為你制定相應的治療方案，希望你能積極配合治療。

回答於 2022-09-07 04:32

諾言血紅衣

時間倒退不了，我們就只有往前走。

您好，根據您對自己現狀的描述，自己在剛入學後的心情，之前也有過類似表現，考慮是內心脆弱，過度自卑導致的抑鬱狀態。現在首先要做的就是把自己心裡的鬱悶的事情全部釋放出來，告訴家人，平時要多和父母溝通，多學習積極向上的知識，遇到問題要勇敢面對，希望父母理解幫助自己，陪同自己到正規醫院的心理科進行諮詢和診治。

回答於 2022-09-07 06:05

浮塵曙光的小雛菊

我以為一切不曾改變，後來時間久了，只剩下我在遠點

你好，這位姑娘，從你描述的情況來看，你是一個比較上進的孩子，然而有時變得並不自信，這種不自信，有時來自於過去父母對你的嚴格要求多，表揚肯定少，在家裡沒有建立起自己的自信感，也沒有學會如何與人交往。在學校裡只要個人合理的營養鍛鍊，努力學習，真誠的幫助別人，學習一些人際交往的技巧，慢慢的練習，覺得一切都會越來越好的，沒必要著急，沒必要想這想那的，都是無用功!做好自己，真誠待人即可

回答於 2022-09-07 07:47