半夜有輕度睡眠意識，入睡一會兒就醒了
我睡了差不多一個小時就醒了，然後就睡不著了，我覺得心裡慌慌的，好像氣短了。
發布於 2022-09-16 22:59
共有3個回答
好好活著，因為我們會死很久。
嗯，嗯。掐架有多久了？你白天的精神狀態如何？如果時間長到足以嚴重干擾日常生活，我們建議去看醫生，看睡眠科。 如果是最近一個星期，不到一個月。你可以買睡眠棒軟糖，褪黑激素和其他助眠補充劑來試試。這些都是沒有副作用的。同時保持有規律的生活，白天有一些體育活動。
回答於 2022-09-17 01:04
偏偏無理取鬧，除非先生抱抱。
你的上述症狀考慮是睡眠淺，中間易醒，伴有焦慮的情況，但如果這種情況持續時間長，則考慮有焦慮症或抑鬱症等精神疾病。 建議合理安排飲食和休息，避免熬夜和過度勞累，白天儘量加強和堅持做戶外有氧運動，洗個熱水澡，用熱水泡腳，睡前喝杯熱牛奶，然後躺在床上閉目養神，做深呼吸和自我放鬆運動，這些都有助於促進和改善睡眠。如果有必要，最好是去看精神科的心理醫生。
回答於 2022-09-17 02:15
花傘別落我這高中三年聲色犬馬
半夜睡覺意識輕，睡著一會也會醒，一般剛睡了近一個小時就睡不著了，然後就睡不著了，心裡有些莫名的恐慌，還有些氣短。 根據描述，有些焦慮疑似引起睡眠問題，程度不嚴重。可以考慮服用安神補腦液、歸脾丸、九味鎮心顆粒等中藥，可以幫助安神助眠，修復心慌。
追问
第一次出现这种情况，一躺下闭眼就觉得心慌慌的，呼吸也有点急促气短，我这种是心理问题不是心脏问题吗？
回答
根据你的情况看，更是怀疑是焦虑。另外焦虑本身也会让你过度的担忧是心脏病，你这样去想那么，你一定没办法释怀，觉得心脏很多毛病，最好做心脏B超，确诊一下。
追问
那如果是焦虑的话，怎么样可以缓解一下，让这种情况减少，现在只是第一次出现这种情况
回答
如果是第1次，都被你过度的关注，过度解读过度忧虑，可见焦虑情绪早就存在。平台咨询，做免费的心理评估看看吧！夜了，白天做一次咨询，好吧。
追问
是在这个平台有心理评估吗，不好意思这么晚还打扰您了，谢谢医生了
回答
可以做这平台咨询。你输入喜欢咨询的医生名字就找到
回答於 2022-09-17 04:05
問了“半夜有輕度睡眠意識，入睡一會兒就醒了”的人還對以下問題感興趣
我以為那是奢望沒想到你讓它變成了現實
大概這一週吧，睡眠質量都不是很好。從九月份開學之後，基本都是十點多不到十一點就睡覺了，但是這幾天晚上一直睡不著，好不容易睡著了，半夜還老是會醒，醒了之後很清醒，然後再入睡就很困難。白天就一直迷迷瞪瞪的，老犯困。
發布於 2023-05-20 02:11
4個回答
你曾說過永遠愛我，不會讓我傷心難過
半夜醒了之後就睡不著了，現在在吃睡巴氨基丁酸睡眠軟糖，感覺半夜不怎麼醒了但是有時候會感覺睡不夠，是吃太多了嗎？還是就是身體累
發布於 2022-09-16 08:30
8個回答
當你說你有多牛逼的時候，我突然想到婊子也會說她是處女
娃兒晚上睡著了了，老公半夜起來打遊戲。娃兒醒了一直不睡，去別的房間也不睡，哭著拉我到臥室也一直不睡覺。這樣下去睡眠不足，該怎麼辦
發布於 2022-07-29 09:11
4個回答
賺錢是一種才能，花錢是一種技能，我才能沒有
由於前段時間的睡眠不規律導致我昨晚早早就睡了，然後第二天感覺精神很好就想著要開始早睡了，結果今晚早睡了，但是難入眠即使入眠了也只是淺睡眠，一天晚上醒幾次。
發布於 2022-05-28 18:59
3個回答
當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強
一到睡覺的時候就滿腦子亂想，睡眠淺，很容易半夜就醒了，然後睡不著
發布於 2022-07-26 19:55
3個回答
我不知道說甚麼，我只是突然在這一刻很想你
睡眠淺，有點聲響都難入睡，淺睡眠階段一點動靜就能吵醒，醒了還頭痛，買點甚麼吃好？
發布於 2022-05-28 22:48
3個回答
回頭看我一眼，我不信你兩眼空空。
睡覺半夜做夢經常醒，醒了就睡不著了，斷斷續續醒好幾回是咋回事啊？凌晨2點醒一次，三點又醒一次，醒來就睡不著了，第二天還得上班又沒精神，請問這是神經病嗎？
發布於 2022-06-02 05:50
3個回答
如果珍惜都還不夠 那就說明 命中註定就該 ．
最近一段時間每天半夜就會被尿憋醒，夜尿一次。上完廁所就很難再次入睡了，太影響睡眠了。最近經常凌晨一點多睡覺。
發布於 2023-09-19 16:02
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提問者
要走的人如何挽留，沒感覺如何深愛
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心慌氣短，頭疼頭暈，睡著了就做夢，有點動靜就醒，做電動車和汽車一加速心慌就會加重還帶著頭疼。走一走路心率也會在一百以上。
這兩天睡眠不太好，昨晚喝了一支安神補腦液，戴著耳機放助眠音樂很快十一點多睡著了。但是半夜突然意識醒過來，眼睛還不想睜開，起來找耳機收起來。然後就很難入睡，一到要睡著時就突然想動，然後意識清醒，心跳有力，但是不想睜眼。持續了兩個小時，從不到四點到不到六點。躺床上的時候還感覺腸胃有氣咕咕，但是不放屁。這個睡眠是甚麼問題啊？要怎麼調節？
最近一個月半夜總會醒，醒了之後很困但是就是睡不著，怎麼調理下呢
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新生兒半夜就醒。最近每天一點醒四五點才肯睡。28天了，是否可以吃點珍珠粉。