半夜醒來後難以再入睡
這兩天睡眠不好，昨天晚上喝了安神藥，十一點多就睡著了，耳機裡放著助眠音樂。但半夜突然意識醒了，眼睛還不想睜開，起來發現耳機放好了。後來好不容易睡著了，快睡著的時候突然想動，然後意識清醒，心跳有力，但不想睜眼。這種情況持續了兩個小時，從不到四點到不到六點。躺在床上時，我還感覺到腸胃裡有氣體在咕咕叫，但沒有放屁。這種睡眠有甚麼問題？我要怎麼做才能調節它呢？
發布於 2022-06-10 08:48
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前面是絕路，希望在轉角，夢在心中，路在腳下
這是一種睡眠障礙。你需要確保一個安靜和衛生的睡眠環境，溫度在18至24度之間。避免外部誘因。把手機調到靜音狀態，不要總是看手機電視，不要看恐怖電影。養成定時睡覺的好習慣，睡覺前洗個熱水澡，喝杯溫牛奶進行放鬆訓練。
回答於 2022-06-10 10:39
總有一個人陪你，從不怕受傷。
你半夜醒來以後再也沒有辦法入睡，像這種事早醒，所以需要去睡眠科就醫，讓睡眠科的醫生實際的看一下，最好是做個視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行全面的瞭解，可以適當的吃一些助眠的藥物，比方說你可以吃曲唑酮，平時養成良好的休息睡眠規律，白天多做些戶外活動，特別是適當的運動一下，使自己輕微的疲勞有利於睡眠，不要老是去關注。
回答於 2022-06-10 11:21
我也不想傷心流淚，只是殘酷的現實壓得我喘不過氣來
你的情況考慮是睡眠障礙，現在才兩天就出現這種情況，建議你睡前洗個熱水澡，但溫度不能太高，每天保持適量的運動，也可以喝些牛奶，不要喝咖啡、茶等，睡前不要吃夜宵、玩手機和劇烈運動。如果不能調理，長期存在，需要到專業醫院，檢查明確病因，對症治療。
回答於 2022-06-10 11:49
問了“半夜醒來後難以再入睡”的人還對以下問題感興趣
想著過去的記憶，記憶如此的空白，感情如此的虛幻品著現在的心酸
性別：女，年齡：33歲
我晚上總失眠入睡困難，再次入睡更困難請您給我解決一下謝謝
我晚上總是失眠，入睡困難，再次入睡更困難請病友給解決一下謝謝
發布於 2022-05-12 07:22
8個回答
別以為我輸了，就代表著你贏了，你還沒那資格跟我比
心情低落，入睡困難，易醒心情低落，入睡困難，易醒心情低落，入睡困難，易醒
發布於 2024-05-05 04:20
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一個人不必大富大貴，只要一生每晚都可以安然入睡
入睡困難，醒來就煩躁不安，出現這種症狀是甚麼原因？入睡困難，醒來就煩躁不安，出現這種症狀是甚麼原因？
發布於 2022-05-06 09:01
2個回答
代有攻受出，各領耽美數百年。
性別：女，年齡：40歲
有時半夜醒來感覺呼吸困難，提不上氣
請問是怎麼回事
發布於 2022-05-12 15:58
3個回答
佔有慾是女孩子的通病，我改不了的
ingd。後遺症怎麼治療，2013就一次，現在入睡困難醒了就睡不著，白天睡不著頭搖來去醒了就睡不著怎麼辦
發布於 2022-05-02 18:25
3個回答
我會一直喜歡你,直到我數學考滿分.
幾乎半年一年的時間，失眠質量不好，有段時間入睡困難，這段時間入睡可以但是半夜總是習慣性醒，影響日常的生活了。
發布於 2022-06-03 00:07
3個回答
你在看風景，我在看你。
這幾天每天凌晨準時三點半就醒了，沒有做夢也會醒。醒了後難以入睡。沒有壓力過大，沒有精神疾病，以前從來沒有這種現象。不知道是精神原因還是身體出問題了。
發布於 2023-04-27 02:07
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提問者
尋尋覓覓卻再也找不到那個身影。
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2013.一次吸d，現在腦子壞了晚上睡不著頭搖搖去了入睡困難醒了就睡不著，閉眼好久腦子沒有入睡專業的進來一下
入睡困難，需要很久才可以睡著，大腦安靜不下來，睡著之後一直醒，睡眠很淺，醒了就再也睡不著了，從來睡不著午覺，如果睡著頂多半個小時就醒了，晚上睡覺一直做夢，基本每天晚上都做
入睡困難，睡眠時間短，醒後無法再入睡！目前靠西藥艾司來睡覺，一片還沒有效果，必須兩片才可以睡5個小時左右，目前服藥2周，中間試過不吃，但導致一夜沒睡，也可以說是一夜沒有任何睡意。
每天入睡需要一個小時左右，有時候會到三小時，睡著也容易被吵醒，開始戴耳塞還有用，現在耳塞都被吵醒。
七月份以來，出現入睡困難一般兩小時左右才能入睡，偶爾三小時（大概），睡眠淺容易被驚醒，後期每天夜裡會突然醒來一到兩次，前期一次，後來兩次