睡眠是困難的，小事在你的腦海中合計，大事卻沒有。

你現在的主要症狀是睡眠障礙和反覆重複說話。只要你能配合治療一段時間，將來病情應該會逐漸改善。

您好，看您的描述，婚後和妻子吵了幾次架，然後變得特別自卑，說話總是重複，總覺得自己說的話沒聽懂，所以就反覆說，夫妻生活也比較差，然後睡覺，睡眠困難，總是在心裡想事情 看來您整個人比較焦慮，處於比較高的焦慮狀態，而您在婚前應該就是沒有。我建議你多參加一些社會活動，比如和朋友交流玩耍，想想如何改善夫妻關係，如果效果不好，我建議你應該早點去諮詢，早點干預，因為你的焦慮狀態如果不干預，你自己也無法干預，這樣時間長了真的會出現問題，會嚴重影響你的生活

25歲男性，結婚後與妻子發生過幾次爭吵，變得容易計較小事，失眠，在夫妻交流中似乎多了幾分小心翼翼 你描述自己自卑，往往自卑的人更容易焦慮，更在乎在很多小事上想得多。最終我們會認為自己在一段關係中不值得被愛，從理性上講，我們往往擔心失去這種愛。所以在夫妻關係中就會變得重複，關心爭吵，擔心我們沒有把話說明白，等等。當兩個人相處時有很多這樣的負擔，當然關係就不會太好，建議你去找心理諮詢師進行諮詢，只有自我成長才能把親密關係擺正位置

你好，從你的敘述中可以看出你的情況很令人期待，因為婚後你和你的妻子在幾次爭吵後變得難以入睡，總是計較小事。 不知道你結婚多久了，應該和你的妻子還沒有完全適應對方的性格，因為小事吵架對方也不會讓步。首先，建議你做到生活規律，不要熬夜，按時睡覺，睡前做深呼吸和放鬆對睡眠很有幫助。第二，平時多做運動，每天鍛鍊30分鐘以上，每週不少於5天，堅持做運動對睡眠也很有幫助。第三，多與妻子溝通，可以在不爭吵的時候告訴妻子你的內心感受。如果有必要，可以去看精神心理醫生，在精神心理醫生的協助下，讓自己走出困境。

你好，你有睡眠障礙，表達能力差，自卑，夫妻生活不和諧，這種情況有多久了，有沒有伴隨著情緒低落，興趣減退，或者緊張焦慮恐懼等變化，需要進一步溝通，如果超過2周，有這些變化，建議去精神科面診，明確情況。 你好，睡眠障礙可以嘗試保健品來緩解，如安神補腦液或五靈膠囊或褪黑素，都不會成癮如果不能緩解，可以請醫生開一些安眠藥，如勞拉西泮、安定等。還是需要看是否有伴隨的情緒變化，如果有及時到醫院面診，在日常生活中保持規律的作息時間，積極 在日常生活中保持規律的作息時間，積極鍛鍊身體，注意保持良好的心態，保證營養的攝入等都有助於身心健康。