你白天和晚上都睡不著的原因是甚麼？

我不知道為甚麼，我吃了所有的口服液和健脾丸，但是沒有效果，請告訴我應該怎麼做。

發布於 2022-09-21 09:03

共有4個回答

現在的心，已經容不下任何一個人。

你好，根據你描述的大致情況，在你這個年齡段，有睡眠障礙的表現，吃了一些藥，治療效果不理想針對你目前的情況，建議你一定要放鬆心情，不要有任何顧慮，另外，每天晚上可以在十點，最遲在11點之前上床睡覺。睡前可以喝杯溫牛奶，泡個熱水腳，另外另外，你可以服用右佐匹克隆來改善睡眠，這個藥在一般的藥店買不到，必須到正規的醫院開藥，開藥就可以買到，睡前吃一片應該可以改善你目前的睡眠障礙問題

回答於 2022-09-21 09:46

今生葉舞俄碩

你跟世俗生活水火不容但我不同我就是不甘平庸

失眠通常是由多種因素引起的，常見的是由於存在焦慮、強迫思維、抑鬱或神經衰弱等心理問題或心理障礙，有些人因為擔心失眠而導致晚睡而形成惡性循環。建議大家一定要合理安排飲食和作息時間，儘量避免熬夜和過度勞累，做適當的運動，放鬆身心，做好自我減壓和自我調節。晚上睡覺前，最好洗個熱水澡，用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，然後躺在床上閉目養神，慢慢做深呼吸和自我放鬆訓練。必要時可以在醫生的指導下服用右旋咪唑片等相關藥物進行治療和調理。

回答於 2022-09-21 10:17

淺藍色驟雨緈

你要在我落魄的時候離開，就不要在我輝煌的時候回來

你好，假期出行爬山後連續多日失眠。首先你要找到失眠的原因。看看是生理原因還是環境影響，或者是飲食以及藥物造成的，或者是不良生活行為造成的，或者是有無精神上的過度刺激、焦慮、恐懼、害怕等。是真性失眠還是假性失眠？你好，如果你有失眠症，然後補腦液、補脾丸都不能幫助你，你可以去醫院的睡眠科面診。也可以請醫生給你開一些安眠藥，如勞拉西泮。安定等。首先改善你的睡眠，然後尋找你失眠的原因。除了向朋友和家人傾訴，如果你有心事，也可以向諮詢師求助。在日常生活中，要注意有規律的作息時間，保持良好的精神狀態，不要過於疲勞。

回答於 2022-09-21 12:10

朽木雨萌痛溪風

太陽的光芒只是刺痛我的眼睛，你的離開卻刺痛我的心臟

看完敘述，如果只是爬山，經過旅遊爬山導致晝夜顛倒睡不著，吃了相關藥物症狀仍不能改善，可能是由於外出旅遊打破了正常的生活規律，身體過度疲勞，打破了正常的睡眠生物鐘所致。建議首先要放鬆心情，不要對失眠的症狀過於關注和擔心。平時儘量減少孤獨感，多做戶外運動，多曬曬太陽，主動找些開心的事情做，讓自己忙起來。可以用藥材酸棗仁、茯苓、百合、桑葉、蓮子、甘草、益智仁各10克，用開水沖泡當茶喝，每天兩次，療程為一週。也可以去藥店買25毫克的硃砂，用紙包好，裝在一次性口罩裡，然後放在枕頭下面，有安神助眠的作用。

回答於 2022-09-21 12:35