我最近又開始焦慮、緊張，壓力很大，我應該怎麼做？
我之前很焦慮，好了3、4天，覺得可以投入生活工作了，今天又覺得很焦慮，還是那種感覺，怕自己會傷害到別人，然後內心有一種比較難受的力量，感覺挺累的，我該怎麼調整？
發布於 2022-10-06 10:40
共有3個回答
天空仍然晴朗，一群孤獨而聰明的人在雲端演算
你好，看你的描述之前交了三四天了，感覺能生活和工作，但是今天又趕到家裡，還怕自己會傷人，覺得挺累，心裡有一股特別的力量，你想知道該如何調整 說句實話，你的焦慮程度還是比較高的，我建議你一個是適當的多運動，還有一個就是說可以做一段時間的心理諮詢進行心理調整，效果可能比你單純的自己調整要好的多，如果自己能調整的話，可能就不會這麼難受了，大道理都懂，所以說需要做心理
回答於 2022-10-06 11:13
我喜歡你先給我發短信，這樣我就知道你在想我
24歲男性，最近感覺焦慮緊張，壓力大，曾經有過類似症狀，好了三四天，現在又感覺舒服，那些疑惑希望得到有效幫助 可以感受到你內心的疑惑，依據你的描述遇到這樣的情況的時候已經超過了身體的適應能力，因此強烈建議自行調整，估計放在康復階段來使用，現在要盡力儘早，去公立正規的精神科接受一些藥物的支持會更好，避免進一步加重
回答於 2022-10-06 12:18
本人已死，有事燒紙，小事招魂，大事挖墳
您好，從您的敘述中瞭解到您的情況，因為壓力大，最近又出現了焦慮和緊張，不知道如何是好。 首先，建議你做到生活規律，不熬夜，按時睡覺，睡前不看手機，不看書、看電視，睡前可以做深呼吸放鬆，對緩解焦慮很有幫助。第二，加強體育鍛煉，鍛鍊可以緩解壓力，減少焦慮，達到身心放鬆下來，穩定情緒的目的。第三，如果覺得目前的情況對自己的工作和生活影響很大，也有必要到三甲醫院的心理診所或精神衛生中心找醫生面診，可以結合抗焦慮藥物治療。
回答於 2022-10-06 13:22
問了“我最近又開始焦慮、緊張，壓力很大，我應該怎麼做？”的人還對以下問題感興趣
我只能說，吃醋是我的本能，如果有一天我真的不再去在乎你和別人怎樣
面臨考試學習壓力大，嗯，因為談戀愛，所以非常沒有安全感，每天壓力特別大，兩件事情壓的我頭疼，無法靜心學習，焦慮，頭痛想的事情很多，前一段兒檢測出有焦慮症，還有一點抑鬱，嚴重的時候吃不下飯，發抖心慌，想買swissemood緩解可以嗎？這個藥有甚麼副作用嗎？
發布於 2022-06-23 13:27
3個回答
誰又能瞭解誰的深愛，誰又能理解誰的離開
壓力大，睡眠不好，焦慮，做噩夢，伴有自殺衝動…身體虛，易導汗，想喝酒，但一喝就失意…
發布於 2022-05-03 02:56
2個回答
如果五百次的回眸換來此生的邂逅，我願意用千萬個等待換你真心的擁抱
因為這個月生活的壓力，上班的壓力，老休息不好有兩週了，還失眠兩次，測過空腹血糖6.4，醫生說沒事讓我中藥調節神經改善睡眠沒有糖尿病問題，我喜歡擔心疾病，總焦慮就又失眠，還會發生尿頻感覺老緊張。
發布於 2022-06-03 18:42
3個回答
那一日曾百花齊放，這一日已逐漸山林歸隱
近兩年壓力大，然後長期以來的抑鬱焦慮情況引起磨牙日益嚴重，今年上半年服用了三個月左右的帕羅西丁磨牙有所緩解。最近停用10天左右後磨牙又開始嚴重起來，請問這種情況需要繼續服用帕羅西汀嗎？有的醫生說帕羅西汀對肝不好，那如果說治療磨牙的話，還有其他更好的藥物嗎？
發布於 2022-07-07 17:00
3個回答
是不是我的太在乎，所以感覺不到你也在乎著我
由於能力有限，新到單位不適應，不能勝任工作，和師傅關係搞不好。
健忘，失眠，焦慮，壓力大
發布於 2024-03-26 07:47
3個回答
不管到哪個城市，都不曾忘記你，你在我的記憶裡
對手機達到痴迷狀態學習壓力加大，經常手機不離身將手機當做消遣方式，對學習的興趣大大下降
發布於 2022-09-18 11:49
3個回答
人無完人每個人都有缺點，但也不能再三的在同一件事去原諒
壓力大心情長期緊張導致心跳速度比較快有很長時間了感覺胸口有東西壓著按壓會有點點痛感會有甚麼影響嗎
發布於 2022-06-16 04:55
4個回答
提問者
不管是在婚禮的喜帖上，還是在葬禮的墓碑上
提問
6
回答
17
關注者
3995
相關問題
老公陽痿一年又不去醫院咋辦說自己沒病咋辦
初一馬上期末考了，壓力特別大，考不好就特別難過，解不出來一道題就想哭，有時候就想解脫，覺得太累了，會莫名煩躁，脾氣不知道從甚麼時候開始變得特別暴躁，遇到一點小事就想發脾氣，有時候會莫名的覺得很委屈，很累
孩子紅屁股咋辦呢？
每次緊張和焦慮身體就出現小毛病:入睡困難、睡覺時尿頻尿急、失眠等等擾亂生活作息的小毛病。就算沒有明顯的緊張和焦慮，如果有稍微一點點壓力也會有這些毛病。應該怎麼解決？
性別：孕婦，年齡：33歲
孕初期沒有吃葉酸咋辦？
孕初期沒有吃葉酸咋辦？