快兩點了還是睡不著怎麼辦啊
睡不著啊怎麼辦啊明天一早還得去報道上班昨天也只睡了幾個小時一直這樣想睡都睡不著頭髮也一直掉怎麼辦啊
發布於 2023-02-09 20:57
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學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌
你好，你的這種情況可能存在睡眠質量下降造成的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經衰弱等問題，同時，由於你精神壓力過大，工作過於疲勞有關！ 建議你放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，嘗試調整睡眠質量，睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放鬆訓練，避免精神壓力過大，工作上也不要給自己太大的壓力，勞逸結合，看看效果
回答於 2023-02-09 21:08
做個俗人，浪蕩不羈，燈紅酒綠。
根據你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力比較大、思慮過多、過於強化問題等都有一定的關係。 建議你儘量放鬆心態，不要過分的去擔憂失眠問題。給自己做一些積極的心理暗示，做一做深呼吸來調整身體狀態與自身情緒。可以在睡前聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助儘快入睡。
回答於 2023-02-09 21:19
你是否懂得我笑容背後的傷痛，你是否知道我笑容背後的心痛
20歲女性，很晚了仍睡不著，早一天也睡得時間短，擔心第二天上班，還有頭髮一直掉的情況。 過度的壓力或焦慮確實會影響睡眠，入睡困難，睡眠質量不高，也會有掉髮表現。您的情況，一方面考慮焦慮感過強，另一方面，您可能在睡眠這件事上形成了惡性循環，焦慮於是睡不著，睡不著於是更焦慮，於是更睡不著。至於掉髮，健康人每日新陳代謝也掉髮才十來根。建議您聯繫心理諮詢師諮詢。生活中，通過運動傾訴等給自己紓解情緒，睡不著的時候彆強迫自己睡覺。
回答於 2023-02-09 21:30
我想要的，只是一個擁抱，不用太溫暖
你好，看你的描述，你是每天晚上都睡不著，還是隻是這兩天睡不著，睡眠問題似乎對你的困擾很大頭髮都掉了很多 每天睡覺之前在做甚麼，玩手機了沒有，工作壓力大不大，心情低落存在沒有，建議你對照一下，看看有沒有這些問題存在，如果沒有就找一箇中醫診脈，服用中藥調理一段時間，如果有，可能就需要對症處理，做一段時間的心理諮詢
回答於 2023-02-09 21:41
問了“快兩點了還是睡不著怎麼辦啊”的人還對以下問題感興趣
不談戀愛，只做富婆。
之前熬夜可以睡著，但是這幾天晚上一兩點睡兩三點可可醒了之後再也睡不著了，而且這幾天心跳加快還痛頭暈昨天一點睡得三點半可醒了一直睡不下，現在頭暈心臟還痛會不會猝死啊
發布於 2022-06-14 11:50
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黑色旳人生，彩色旳杯具。
持續三個月了吧，要麼一兩點醒來之後睡不著，要麼一直睡不著，白天不睡覺晚上也睡不著，而且感覺不到困
發布於 2022-04-21 22:58
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每一分鐘都可能有一對情侶分手，當你看完這句話可能又一對散了
不管多晚睡覺，六七點都會醒睡不著，凌晨兩三點睡也是，睡眠也淺
發布於 2022-06-06 01:13
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生活就是這樣讓人無法選擇，如果可以
不管甚麼時候入睡，凌晨一兩點就會醒然後再也睡不著，持續了兩個周了，白天不睡也是這樣，情緒也開始變得易怒，有甚麼治療的辦法嗎真的很累
發布於 2022-08-02 01:29
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只要是真心相愛，便沒有身份與地位，只有愛你有多深
昨晚兩點多準備睡覺結果口腔裡一直有口水分泌然後想睡睡不著根本控制不住咽口水翻來覆去難受的要死六點多睡到九點多就去上班了我以為就沒事了沒想到還是一直咽口水我都快瘋了都不知道吃甚麼藥好我好怕今晚還是睡不著
發布於 2022-04-28 06:47
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桔梗花有雙層花語：永恆的愛，無望的愛
我每天晚上十二點睡，睡的還算快，但到4-5點就有尿意，有時上完廁所再睡就會睡不著。就算睡著也會斷斷續續醒醒睡睡到七八點。現在心裡壓力很大恐懼睡眠更容易睡不著。請問有甚麼方法改善睡眠嗎？
發布於 2022-06-08 07:32
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舊情人 把我埋葬在你心的最深處掛念我
在改變作息，想早睡，但是不到凌晨睡不著。昨天第一次吃了粒褪黑素，9點吃，10點上床，還是熬到11點才睡著，凌晨3點半又醒了過來，醒了以後睡的就很淺。到了白天還是很困，想睡覺。請問怎麼辦
發布於 2022-05-05 08:13
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如果愛是說甚麼都不能放我不掙扎反正我也沒差
晚上在床上躺很久才能睡著，有時候會覺得心臟不舒服，有點呼吸不過來，現在白天要上網課，真的好想晚上能睡著，白天沒有睡很久，有時候直接不睡了，但是晚上還是睡不著
發布於 2022-08-02 09:11
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提問者
我們之間的開始僅僅只是個鬧劇。
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姨媽期晚上快睡著別人一直動被嚇得一驚一乍的然後一直睡不著很煩躁還生氣了會不會影響到姨媽？
從過年以後就失眠了，晚上基本不睡，白天也不困。現在吃了一個星期的中藥了，還是睡不著覺？
有時候睡著後一會就醒心脹跳的快心臟不舒服
每天早上7點多腰部疼痛睡不著酸脹的感覺不能平躺平躺就睡不著側臥還好點2019年就開始了到現在一直沒有確診病因檢查過血液B27陽性骶髂拍片是好的腰椎也是好的但是就是明天早上7點多就睡不著腰部酸脹不知道甚麼原因各大醫院都去過沒有確診
性別：男，年齡：43歲
每天8到9點睡1點鐘睡不著前段時間睡覺腳底都是水，額頭冰