情緒低落的時候，想打自己臉

有可能是有一定的輕度抑鬱症，建議平時要多進行一些心理素質鍛鍊，尤其是增加自身的心理接受能力，日常生活中也要注意，儘量不要吃辛辣油膩刺激性的食物，同時要多進行一些戶外的運動鍛鍊，可以在醫生的指導下使用抗抑鬱的藥物進行調理。

你不開心的時候，情緒低落的時候，想打自己，像這種情況有可能是抑鬱症，並且有一定的自傷行為自虐行為，所以你最好去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診，及時的根據情況來對症治療。自己每當有些負面情緒的時候，及時的找些別的事情去作用來轉移注意力。