心理抑鬱，然後睡眠質量不好。
我媽車禍病重，昏迷了一個多星期，搶救無效死亡。自從我媽昏迷開始，噩夢不斷，每天三四點醒來就害怕，久久不能入睡
發布於 2023-11-28 04:18
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別茛珴談驓經，珴ィ不驓擁絠簻驓經，┑
您好，您現在出現抑鬱情緒和睡眠質量差、焦慮恐懼可以理解，可能需要一段時間情緒才能慢慢平復。您最近可能需要親人和朋友的陪伴支持，需要一些調節。 建議每天有適當的身體鍛鍊，多與能讓自己順心的朋友和親屬溝通，注意作息規律，培養一些興趣。若症狀嚴重，可以去醫院心理科就診，可能需要適當的抗焦慮抑鬱藥物改善情緒和睡眠。慢慢就好了。
回答於 2023-11-28 04:26
就好像喝口涼水居然被燙到
24歲女性，在遭遇親人離世之後，噩夢不斷，每天三四點鐘常常會驚醒，內心害怕，久久不能入睡，希望得到有效的改善 可以感受到你內心的疑惑以及對美好生活的期待，你的干擾因素源於親人的離開，因此接受系統的心理輔導訓練邊顯得非常必要，只要有哀傷告別，也要有個人身心繫統調節。其次增加自己，有氧健身活動，可以早晚各一次，每次15分鐘左右！可以和平臺心理諮詢師進行預約指導，改善自己的狀態！
回答於 2023-11-28 04:35
如果愛情可以違心去愛，我選擇沉默不語
遭遇重大生活事件導致的適應性障礙，睡眠不好，噩夢連連，每天三四點就醒來，處於害怕狀態無法入睡。 精神狀態非常糟糕，無法擺脫問題。如果超過一個月還是這個狀態，就需要就醫治療。也可以通過平臺諮詢，做心理評估，通過圖文電話與心理老師做直接的溝通，學習各種緩解的方法與技巧，讓自己儘快的走出來。
回答於 2023-11-28 04:44
問了“心理抑鬱，然後睡眠質量不好。”的人還對以下問題感興趣
人不能低下高貴的頭，但撿錢的時候例外
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
發布於 2024-05-23 06:01
3個回答
我聽到嘲笑，我嚐到苦澀的淚，但我無法靠近你
性別：女，年齡：19歲
晚上睡眠質量不好
想知道怎樣可以使睡眠質量更更好
發布於 2022-05-07 07:53
3個回答
因為我的靈魂沒有寄託，所以你可以盡情的騙我
新生的嬰幼兒睡眠時間短，質量不好，是缺鈣嗎？
發布於 2023-02-27 04:03
3個回答
忘情不是罪過，濫情不是灑脫。
便秘已經有一個星期了，有吃火龍果就會稍微排便，喝水很多，但是排尿少，而且最近睡眠質量不好，胸悶呼吸不順暢，腸胃不好，經常感覺堵得慌，掉髮多，食慾不振。
發布於 2022-05-30 08:23
4個回答
我應該去愛你，即使你是錯的人。
女孩15歲，近期開學焦慮抑鬱睡眠不好，情緒低落擔心中考成績不好，焦慮不安睡眠不好，睡不著怎麼辦
發布於 2022-05-16 00:42
3個回答
提問者
最近吃了好多好多雞翅膀，好怕走在路上走著走著就飛起來了
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性別：男，年齡：23歲
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今年50歲了，會有抑鬱的感覺，睡眠不好，這種情況該怎麼辦呢？
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