心理抑鬱，然後睡眠質量不好。
我媽車禍病重，昏迷了一個多星期，搶救無效死亡。自從我媽昏迷開始，噩夢不斷，每天三四點醒來就害怕，久久不能入睡
發布於 2023-11-28 04:18
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別茛珴談驓經，珴ィ不驓擁絠簻驓經，┑
您好，您現在出現抑鬱情緒和睡眠質量差、焦慮恐懼可以理解，可能需要一段時間情緒才能慢慢平復。您最近可能需要親人和朋友的陪伴支持，需要一些調節。 建議每天有適當的身體鍛鍊，多與能讓自己順心的朋友和親屬溝通，注意作息規律，培養一些興趣。若症狀嚴重，可以去醫院心理科就診，可能需要適當的抗焦慮抑鬱藥物改善情緒和睡眠。慢慢就好了。
回答於 2023-11-28 04:26
就好像喝口涼水居然被燙到
24歲女性，在遭遇親人離世之後，噩夢不斷，每天三四點鐘常常會驚醒，內心害怕，久久不能入睡，希望得到有效的改善 可以感受到你內心的疑惑以及對美好生活的期待，你的干擾因素源於親人的離開，因此接受系統的心理輔導訓練邊顯得非常必要，只要有哀傷告別，也要有個人身心繫統調節。其次增加自己，有氧健身活動，可以早晚各一次，每次15分鐘左右！可以和平臺心理諮詢師進行預約指導，改善自己的狀態！
回答於 2023-11-28 04:35
如果愛情可以違心去愛，我選擇沉默不語
遭遇重大生活事件導致的適應性障礙，睡眠不好，噩夢連連，每天三四點就醒來，處於害怕狀態無法入睡。 精神狀態非常糟糕，無法擺脫問題。如果超過一個月還是這個狀態，就需要就醫治療。也可以通過平臺諮詢，做心理評估，通過圖文電話與心理老師做直接的溝通，學習各種緩解的方法與技巧，讓自己儘快的走出來。
回答於 2023-11-28 04:44
問了“心理抑鬱，然後睡眠質量不好。”的人還對以下問題感興趣
人不能低下高貴的頭，但撿錢的時候例外
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
發布於 2024-05-23 06:01
3個回答
我聽到嘲笑，我嚐到苦澀的淚，但我無法靠近你
性別：女，年齡：19歲
晚上睡眠質量不好
想知道怎樣可以使睡眠質量更更好
發布於 2022-05-07 07:53
3個回答
因為我的靈魂沒有寄託，所以你可以盡情的騙我
新生的嬰幼兒睡眠時間短，質量不好，是缺鈣嗎？
發布於 2023-02-27 04:03
3個回答
忘情不是罪過，濫情不是灑脫。
便秘已經有一個星期了，有吃火龍果就會稍微排便，喝水很多，但是排尿少，而且最近睡眠質量不好，胸悶呼吸不順暢，腸胃不好，經常感覺堵得慌，掉髮多，食慾不振。
發布於 2022-05-30 08:23
4個回答
屬於你的記憶，已經不在我的記憶卡里
高三學生，睡眠質量不好，做夢，白天困，注意力不集中，對夢記得很清楚，容易產生負面心情
發布於 2023-06-22 07:54
4個回答
提問者
最近吃了好多好多雞翅膀，好怕走在路上走著走著就飛起來了
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性別：男，年齡：23歲
睡眠質量不好，睡醒之後跟沒睡一樣，怎麼解決
熬夜睡不著睡兩三個小時醒然後喝酒會心疼也是和睡眠不好不睡覺導致的嗎
今年50歲了，會有抑鬱的感覺，睡眠不好，這種情況該怎麼辦呢？
因為10多年來長期感覺自己睡眠不好，白天精神狀態不佳，最近我監測睡眠下來，深度睡眠時間只有在30分鐘之內，昨天是11分鐘，淺睡眠有4小時多，請教如何提高質量呢？
最近睡眠不好，大夫建議吃開艾斯挫侖，怎麼賣的，最近睡眠不好，大夫建議吃開艾斯挫侖，怎麼賣的，