晚上睡前全身麻痺,然後就開始做夢中夢

就是晚上睡覺前,全身開始麻痺,然後開始做噩夢,就是夢中夢,我是有意識的,因為害怕我想醒過來但是卻怎麼也醒不過來,想說話也說不了,想把自己掐醒,卻沒有力氣,真的很害怕,求求醫生給我個答案吧,這種情況也不是經常出現,就是偶爾,但是我自己算了一下一共有7.8次左右了
發布於 2024-03-18 13:18
共有3個回答
你好,從你的這些情況描述來看,是不是存在睡眠質量下降引起的失眠多夢,生物鐘紊亂,神經衰弱等問題,同時,也可能與你受到事物刺激,存在心理陰影,過分的強迫思維,引起衝動行為有關!            建議您可以放鬆放鬆心情,不要給自己太大的壓力,適當的進行戶外活動,增強身體素質,保證充足的睡眠和休息,多去做一些積極開心的事情,培養興趣愛好,多與人交流溝通,調整睡眠質量,嘗試在睡前喝一杯熱牛奶,泡一泡熱水澡,做一做放鬆訓練,避免過分的強迫思維,出現這種情況,做做深呼吸,放鬆訓練,轉移注意力,看看效果
回答於 2024-03-18 13:32
你好,根據你所描述的大概的情況,對於你現在表現出的這些症狀,考慮應該是存在有身體方面的疾病            針對你現在的這種情況,建議你最好還是應該選擇,到正規醫院內科做一個詳細的全面檢查,去醫院做檢查之前,儘量早晨要空腹治療,避免有些檢查項目需要空腹來執行,希望你對自己目前的身體狀況一定要引起足夠的重視,積極的診治,爭取早診斷,早治療
回答於 2024-03-18 13:47
根據你的描述,這種情況多考慮是出現了夢魘,可能導致這種情況的原因很多,例如疾病影響,壓力比較大,受到驚嚇和刺激,過於疲勞,不良的睡眠習慣影響等。            針對目前的這一狀態,建議你先積極的去調整一下,看一看是否能有所改善。平時不要受到驚嚇或者刺激,一定要保持良好的情緒,遇到問題及時解決,尤其不能在睡前想的太多或者是有太大的精神壓力。可以做做適度的體育鍛煉,但是不能讓身體太疲勞。睡眠時不要俯臥,也不要仰臥時壓到心臟或者導致呼吸不暢,這都有可能會導致夢魘出現。另外,睡覺前可以喝些熱牛奶,聽聽輕音樂,做做肌肉放鬆,這會有助於改善睡眠質量。
回答於 2024-03-18 14:01
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