晚上老是睡不著腦子就安靜不下來老是胡思亂...

抑鬱症使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。很多抑鬱症患者說自己是厭煩和懶惰的；儘管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。
自我調養對儘早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。

您好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等。建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
建議失眠患者要合理選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。

你好由於你不是由於情感原因導致的流淚那我們就考慮一下別的原因啊
正常情況下人眼結構中的淚腺可以分泌少量的淚液以維持眼球與角膜的潤滑抵消正常的淚液蒸發但是在以下情況下可有淚液分泌增多或因導淚通路不暢而產生流淚：1．情感因素喜怒哀樂等情感衝動時；2．反射性因素包括眼部與鼻腔黏膜受到炎症、手術、外傷、化學或物理因素影響如冷風、強光等刺激；3．跨越性刺激因素如有時打哈欠或咳嗽時也可見到流淚4．鼻淚管堵塞或狹窄影響到淚液的導流通路不暢也可以產生流淚流淚本身是人的眼球對外界各種刺激作出的一種保護性反應通過淚液分泌來減輕情感壓力或緩解各種刺激偶爾的迎風流淚不一定是病但是如果迎風流淚反覆發作或症狀嚴重除了檢查鼻淚管是否堵塞或狹窄之外還應該注意是否合併有其他症狀如疼痛、結膜充血、潰瘍、有無眼球腫物等以確定是否由於其他疾病如慢性淚腺炎、淚腺腫瘤等所致介紹一下流淚的幾種原因：一種是迎風流淚這種情況受氣候影響比較大當受到冷風刺激時可以反射性地引起主淚腺分泌亢進同時面部和眼眶周圍的皮膚和肌肉受冷風刺激後發生收縮擠壓淚道淚液由鼻腔排出時受到阻礙被迫從眼角流出於是便會出現流眼淚的現象一般來說如在正常情況下這種現象是短暫的當人體適應後這種情況會很快消失另一種是患有眼疾流淚如當患有沙眼、內翻倒睫、角膜炎、角膜軟化、色素膜炎、屈光不正等眼病時使眼結膜充血角膜受到損傷這時眼睛對外界刺激的敏感性增強流淚的現象更加明顯當患有慢性淚囊炎、淚道狹窄等淚疾病時分泌過多的眼淚不能及時通過鼻淚管道排出也會出現流淚現象預防：要注意飲食應以清淡為主要多吃胡蘿蔔（維生素A）多喝水枸杞子對眼球裡面的視網膜特別是對感光細胞的新陳代謝有很大的幫助一般來說是泡茶渴每天泡30克到50克放在茶杯裡面用開水泡枸杞子泡10－15分鐘把水喝掉把枸杞子吃掉另外在有風的天氣裡外出應戴眼鏡因為風颳在眼球裡面刺激了眼睛會幹燥的比較厲害一般來說看電視的時間不要太長一般看電視40－45分鐘時就應休息一下起來在屋子裡面走走看看窗外可以再繼續看下去一次看30－40分鐘比較合適所以看電視30分鐘休息5分鐘這是最合適的

病情分析:我想沒有無緣無故的會不會是受甚麼事或環境刺激到？意見建議:如果不是的話那應該是眼疾病了這個不能拖哦需要的話得去看醫生