我母親今年74歲，晚上睡不著覺，，心情也...

你需要帶她去醫院檢查一下引起失眠的原因，與軀體疾病有關還是與社會因素有關，最好能檢查一下睡眠呼吸監測和動態腦電圖，明確病因後進行進一步的治療，可以選用小劑量的助眠藥如唑比坦或者艾司唑侖片口服【查看我的門診時間】

長期失眠會導致大腦皮層植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等症狀，西藥無非就是安眠藥類，它的毒副作用比較大

你好，老年人失眠要用綜合方法來治療，老年人要調理好心態，注意好情緒的起伏波動，不要讓自己著急，平時可以讓自己適當的鍛鍊，學會跟其他人打好交道，讓自己的心情平靜，白天儘量減少睡覺的時間，這樣可以減輕晚上失眠的情況
建議，養成按時睡覺的習慣，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒菸限酒。晚餐後到睡前不宜飲用咖啡、茶、可樂等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡個熱水腳，或者吃中藥結合針灸來調理一下會比較好

抑鬱症主要是情感性疾病，是以一種深重的憂鬱為特徵。自己的心理狀態特別重要，建議你調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流。
經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。

失眠多為壓力或精神因素所致，最好採取自然療法
長期失眠可導致大腦皮層自主神經功能障礙、內分泌失調、神經衰弱等症狀。 西藥無非就是安眠藥，毒副作用比較大