我晚上睡不著覺。

只要一到晚上，你就睡不著，腦子裡一直在想事情。你可以服用鎮靜安神的藥物，但必須在醫生的指導下使用。正常情況下，你應該養成定期睡覺的好習慣。睡覺前，你可以洗個熱水澡，喝杯溫牛奶，不要想事情。

一到晚上就睡不著。像這種情況一定要讓睡眠科的醫生實際面診，找到失眠的原因，針對原因進行治療，可以試試唑吡坦，自己要養成良好的休息睡眠規律，晚飯後先洗漱，給自己做一個很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激，更不容易入睡。

失眠並不是一種非常嚴重的疾病。治療的第一步是注意調整睡眠時間。一般來說，睡眠時間一般是以舒適地醒來，恢復精力和放鬆來決定。當然，不同年齡段的人的最佳睡眠時間並不固定。吃藥只能暫時緩解失眠的症狀，如果是長期失眠建議先去正規的精神病院檢查一下是甚麼原因引起的，對症治療