“睡眠質量不好,老是便秘”搜索結果
我已經便秘一個星期了,吃火龍果時有輕微的便意,喝很多水,但小便很少,最近睡眠不好,胸悶,呼吸不暢,大便不暢,經常覺得堵,脫髮很多,食慾不振。
發布於 2022-05-30 08:23
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大概這一週吧,睡眠質量都不是很好。從九月份開學之後,基本都是十點多不到十一點就睡覺了,但是這幾天晚上一直睡不著,好不容易睡著了,半夜還老是會醒,醒了之後很清醒,然後再入睡就很困難。白天就一直迷迷瞪瞪的,老犯困。
發布於 2023-05-20 02:11
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因為10多年來長期感覺自己睡眠不好,白天精神狀態不佳,最近我監測睡眠下來,深度睡眠時間只有在30分鐘之內,昨天是11分鐘,淺睡眠有4小時多,請教如何提高質量呢?
發布於 2022-05-05 09:03
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