睡眠不好,浅睡,多梦,心情很烦躁

　　第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大;

　　第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症;

　　第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力);

　　第四：与精神不好有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠;

　　第五：单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断。

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夏季心情烦躁

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心情烦躁怎么办

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上班族心情很重要，放松心情有方法

概述人生不如意事常八九,人人都会遇到这样或那样的不顺心之事。生活中小麻烦接二连三,时常会使我们的心情陷入忧郁，影响身心健康。特别是都市里的上班族，受到工作、生活等各个方面的压力，容易产生恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒等情绪。那心情不好的时候怎么办呢？每个人或许都有自己的办法去发泄情绪。下面我们来介绍一些小方法，帮你跳出情绪困境。步骤/方法： 1、首先要保持一个好的心态。生活中的许多麻烦，

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