概述
对于我们大多数人来说，提起减肥是非常困难的，其实对于减肥这件事，很多人都尝试过各种方法都无法成功，所以人们也经常说减肥容易增肥难，那么到底是什么原因导致了这种现象的出现呢？其实仔细想想，这与我们生活的方方面面都有关系，接下来我们就来分析一下原因。
步骤/方法：
1、第一点是我们对食物的热量的理解有误。在饮食上我们可能会忍不住吃一些零食，其实这些食物看起来很小，但总有几百卡的热量，比我们想象的要高很多。
2.第二点是，我们很难控制自己的食欲。现在的人经常用一些好吃的东西来犒劳自己，或者缓解压力，所以我们总是难以控制自己的饮食，造成发胖的情况发生。
3、第三点是与现在人们的饮食结构有关。现在人们的生活质量提高了，吃的东西也越来越多样化，但我们可能没有注意到，现在人们偏爱高油高脂的饮食，这也是增肥的根源。
注意事项：
如果大家想减肥，一定要注意这三个重要因素，因为长胖远比我们想象的要容易，只有控制饮食，多做运动，才能拥有理想的身材以及强健的体魄。
